再讲小米粥，为何比较适合小孩子？我这么讲你就明白了

小米于东北，山西为佳，人们说养胃较好，我也推荐患者用过，但普遍反映还是偏寒凉，吃了反而胃不舒服，可能多数脾胃患者，还是脾胃虚寒的多

我又见一婴儿吃奶粉老是吐，后来其孩子的奶奶说，可能是这奶粉过于热，就煮点小米粥水，冲奶粉一起喝上，然后就没事了。

我问其奶奶：是什么原因？她说：小米说是甘温，其实还是比较凉，冲奶粉的热就能中和。而现在很多奶粉，经过机器或者添加一些东西，就变得有点热，有的婴儿吃了就会便秘，就是这个原因了

她接着又说：因为婴儿阳气足，所以要吃乳，因为乳就是阴呀，而儿科医生钱乙，去掉肾气丸的附子和桂枝，变成六味地黄芄来调理孩子五迟，不正是孩子阳气足的原因吗？

还有养儿要知道母传子，母亲会吃各种食物，比如母亲乱吃凉利的东西，比如冰冻，水果，牛奶等，产生的母乳就更凉了，所以孩子吃了后就出现拉肚子或者便溏而臭

而有经验的老人，看到这情况，马上就会说：是母亲吃的太凉了，马上让母亲吃热的食物，结果婴儿再吃母乳，便溏就好了，这就是母亲传奶也可以传寒热过去呀，而现在的人不懂，更不会听老年人那一套，所以悲哀呀

从这里我们就明白了，小米还是偏凉，小孩吃可能刚好，但是老人吃可能就要加生姜了，大家注意一下，还有牛奶也是偏阴寒，越吃舌苔越白，并且胃口差，就要减量或者不吃，这些都是大家去斟酌了

方中讲的是中药，请在医生指导下使用#健康养生##中医[超话]##小米粥#

哪些食物空腹吃会伤胃呢？

1、柿子

柿子在秋末冬初的应季水果，含有各种人体所需的微量元素和丰富的膳食纤维，经过霜降节气后，柿霜出来会更加甜糯，而大受人们喜爱。但大家在满足食欲之前，有一点要注意的是柿子不可以空腹食用，原因是柿子中除了含有大量人体所需的营养元素之外，还含有较多的果胶、单宁胶和鞣酸。

尤其是刚摘下来没有熟透的柿子，鞣酸含量更高。现在市面上售卖的大多为熟透的柿子，鞣酸含量没那么高，但也不代表没有，在空腹食用的情况下，不会给肠胃形成负担，柿子还是尽量不要空腹食用。

2、辛辣食品

辛辣食物是餐桌上必不可少的美食，对无辣不欢者，更是嗜辣如命。适当吃辣可以增加食欲，但是吃辣方法不对，对身体健康损害可不止一点，尤其是在空腹情况下。

空腹吃辛辣食物对胃黏膜或肠道内壁造成强烈的刺激，容易引起肠胃痉挛、绞痛，严重者可引起胃黏膜损伤性胃溃疡甚至胃出血，损害肠胃健康。

3、地瓜

进入秋季，大街小巷弥漫着烤地瓜的香味。地瓜无论是烤着吃、蒸着吃还是熬粥，都非常受欢迎。但是不管您怎么吃，不建议空腹吃，因地瓜中含有较多的膳食纤维、单宁酸和胶质等物质，对胃功能较弱的人来说，空腹吃地瓜会刺激胃壁分泌较多的胃酸，易引起反酸、烧心等胃部不适感。即使不空腹食用，一次食用也不宜过多。

4、酒

酒精不仅伤肝，还伤胃。空腹喝酒，酒精直接冲刷胃壁，刺激胃黏膜，一些度数比较高的烈酒，对胃部刺激更大，直接损伤胃黏膜，这就是为什么有的人喝多了会胃出血的原因。

5、生冷食物

空腹食用生冷食物，会使得胃内的温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用，降低胃部蠕动，造成胃动力不足，消化不良。

6、油腻食物

煎炸等比较油腻的食物，脂肪含量较高，消化起来需要较多胃酸分泌，空腹食用会增加泛酸、烧心和肠道不适现象。

空腹食用以上食物会增加肠胃不适感，也是特别伤胃的做法，若真的不能按时吃饭，建议先喝点热水缓解胃部不适，然后吃点暖胃的小米粥或者养生粥。#忆果缘1971##健康养生##健康管理#

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✅食材：

小米、苹果、红枣、枸杞

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1️⃣苹果切块，红枣去核

2️⃣小米和红枣一起煮25min

3️⃣加枸杞和苹果再煮5分钟就可以

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