我身在尘烟，心切向幽兰，虽见叶留露，菩萨尤未怜，三万里路云和月，茶伴微笑似诗篇，蜜蜂与花醉，妩媚近紫烟。放下一身轻，几人真有胆，世事逆童话，每餐忌空碗，一生四季花与叶，蜜酿开心如初恋，蝴蝶与花眠，翩舞映蓝天。祝福大家心有诗与远方，立足勤与良田，四季不容错过，丰俭余存仓间，世事本就无常，有备才能无患，人无远虑、必有近忧，自己才是最硬的靠山，资本裹挟下的市场，已经开始变得恶臭和阴险，自强不息、敬天愛人、知行合一，得安康如意每一天！[太阳][鲜花] https://t.cn/z8IsgR8

【健康一身轻

两侧疼痛：足少阳胆经】

两侧头痛也称为偏头痛，我们的头两侧是胆经的循行部位！
因此，如果出现两侧的头痛，中医认为是胆经经气堵住而导致。
常伴有眼睛发花、早起口苦等症状。
对于偏头痛，中医素有“左肝右肺”的说法！

左边偏头痛，说明肝血不足，尤其是经期过后的妇女；如果是右边的偏头痛一般跟肺气不降有关。

建议按摩的穴位：

所有的偏头痛，多与三焦经有关。

它是人体的出气筒，长期情志不舒会造成气郁型偏头痛。

清冷渊、天井穴，外关穴，都是特效穴。

★针对左侧头痛

曲泉：属肝经，改善肝血不足；

筑宾：属肾经，常用于缓解血症。

★针对右侧头痛
尺泽穴：属肺经，可以清宣肺气，泻火降逆；
复溜穴：属肾经，肺气根于肾，复溜可以补肾益阴。

【健康一身轻

瘦腿】

我们不妨试试敲胆经的办法。中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。

胆经在下肢的循行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，非常好找：具体做法是坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲 ５０组 （敲完一整条线为 １组）。大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳头去敲大腿两侧。敲的时候不需要很大力气，有痛感就行。

凡事贵在坚持，每天坚持敲 ２～４次，长期下去就会见到成效。另外，晚上 １１时之后是肝排毒的时间，肝胆互为表里，这个时候大家就不要敲了。

不管是男性还是女性，有双骨肉均匀，比例匀称的大长腿总是美的。腿如何才能显长，关键是先瘦下来。每天坚持勤敲胆经，每个人都能有理想中的长腿。