当今社会，由于生活节奏快、强度高，很多人都会时常出现胃胀气的毛病，全身不舒服，不思饮食，备受折磨，极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢？
胃胀气病因
1.边吃饭边说话
古代人讲究“食不言，寝不语”，但是现代人吃饭大都喜欢热闹，边吃饭边说话很容易让人们吃进许多的空气，从而引起胃胀气。
2.吃饭快
有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没下肚，另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣似的吃饭方式会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。
3.吃产气食物
产气食物是酿成胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系，心情不好身体也会有各种状况，很多人都有这样的经历，心情不好的时候容易胃痛、胃胀气。
5.乳糖不耐症
有些人有乳糖不耐症，其体内缺少乳糖分解酶，无法把喝下去的相关食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，体内肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
6.用嘴巴呼吸
很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子，造成胀气，因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
食疗助消化
中药药膳对胃胀气有非常好的疗效，可从此入手，积极调理身体，避免出现胃胀气。
出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需要食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
建议有胃胀气的人不妨试试如下几种食疗方：
鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶：采用新鲜的橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定功效。
山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
胃胀气让人体感到不适，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。出现胃胀气一定要及时就医，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于康复。
图片源于网络，侵删
胃胀气病因
1.边吃饭边说话
古代人讲究“食不言，寝不语”，但是现代人吃饭大都喜欢热闹，边吃饭边说话很容易让人们吃进许多的空气，从而引起胃胀气。
2.吃饭快
有些人吃饭跟打仗似的，狼吞虎咽，一口饭还没下肚，另一口已经到嘴里了，这样囫囵吞枣似的吃饭方式会让大量的空气和饭一起进入胃肠道。
3.吃产气食物
产气食物是酿成胃胀气的一大因素，豆类、山芋等食物都属于产气食物，这些食物进入肠胃后，容易发酵产气，肠胃产生过多的气体，自然就会有胀气的感觉。
4.情绪不良
人的七情与五脏有着密切的联系，心情不好身体也会有各种状况，很多人都有这样的经历，心情不好的时候容易胃痛、胃胀气。
5.乳糖不耐症
有些人有乳糖不耐症，其体内缺少乳糖分解酶，无法把喝下去的相关食物的中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖时，体内肠道细菌就会将乳糖分解为大量的氢气和脂肪酸，从而让人感到胀气。
6.用嘴巴呼吸
很多人会忽视这一点，用嘴巴呼吸会将大量的空气吃进肚子，造成胀气，因此，鼻炎患者会经常有胀气症状。
食疗助消化
中药药膳对胃胀气有非常好的疗效，可从此入手，积极调理身体，避免出现胃胀气。
出现胃胀气的症状，首先需要调节自己的饮食，少食用易产气的食物。尤其是有消化不良胃胀气，需要食用一些理气通肠的五谷果蔬，不能食用未熟的黑豆、洋葱、紫甘蓝等，这些食物在消化过程中会产生较多的气体。
建议有胃胀气的人不妨试试如下几种食疗方：
鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食者，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
橘皮茶：采用新鲜的橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买6克陈皮泡茶饮服，也有一定功效。
山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次，1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
胃胀气让人体感到不适，长此以往，会严重降低食欲，导致营养不良。出现胃胀气一定要及时就医，否则迁延日久，小病也会拖成大病，不利于康复。
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萹蓄biān xù
2/2
采收加工
在播种当年的7-8月生长旺盛时采收，齐地割取地上部分，晒干或鲜用。
炮制方法
取原药材，除去杂质，抢水洗净，润软，切段，干燥。
保存方法
贮干燥容器内，置干燥通风处。
功能
利尿通淋，杀虫止痒。
主治
主要用于淋证、虫证、湿疹、阴痒、癃闭、带下、疳积、阴蚀等。
用法用量
内服：煎汤10-15g；或入丸、散；杀虫单用30-60g，鲜品捣汁饮50-100g。外用：煎水洗，捣烂敷或捣汁搽。
禁忌
1、中西药配伍禁忌：
（1）不宜和具有酰胺键或肽键结构的西药配伍，如乳酶生、胰酶淀粉酶、胃蛋白酶等。
（2）不宜与重金属离子制剂配伍如钙剂（氯化钙葡萄糖酸）、铁剂（硫酸亚铁、枸橼酸）。
（3）禁与维生素B1合用。
（4）禁与四环素族抗生素及其他抗生素如红霉素、林可霉素和氨苄西林等同服。
（5）不宜与氨苯蝶啶、螺内酯等合用，易致高血钾。
2、饮食禁忌：不宜与蛋黄、肉类、海味等高蛋白食物同用。不宜与牛奶等高钙、高铁食物同用。
注意事项
脾虚者慎服。
化学成分
本品含槲皮素、萹蓄苷、槲皮苷、咖啡酸、绿原酸、钾盐、硅酸等。
药理作用
1、对泌尿系统的作用：萹蓄煎剂给予盐水负荷的大白鼠后，尿量、钠、钾排出量均增加，特别是钾的排出较多。其灰分亦有同样效果。其利尿作用主要与所含黄酮类有关。
2、抗病原微生物的作用：萹蓄浸出液，试管内对某些真菌有抑制作用，对细菌的抑制作较弱；对须疮癣菌、羊毛状小芽孢菌有抑制作用；对痢疾杆菌的作用较弱。
3、对心血管系统的作用：萹蓄的水及醇提取物静脉注射，对猫兔狗有降压作用。
4、此外，萹蓄还有利胆、加速血凝作用。
毒理作用
对猫、兔静脉注射的最小致死量10%-20%浸剂为20m/kg，1:4煎剂20ml/kg，1:50水提取物为2ml/kg，对小鼠腹腔注射的最小致死量水提取物为10m/kg。萹蓄作为牧草，对马和羊有毒，可引起皮炎及胃肠功能紊乱，鸽对萹蓄的毒性作用最敏感。
相关论述
1、《神农本草经》：主浸淫疥瘙，疽痨，杀三虫。
2、《本草汇言》：利湿热，通小便之药也。
临床应用
1、治热淋、石淋，常与木通、瞿麦、车前子同用，如八正散（《和剂局方》），
2、治血淋，与大蓟、小蓟、白茅根等同用。
3、治湿疹、湿疮、阴痒等证，可单味煎水外洗，亦可配伍地肤子、蛇床子、荆芥等。煎水外洗。
相关配伍
萹蓄配瞿麦：萹蓄苦降下行长于清热利湿，善清膀胱湿热而利水通淋；瞿麦苦寒沉降，其性滑利，善走小肠导热通下窍而利小便。二药配用，增强其导热下行、利水通淋之力。适用于湿热下注之小便不利、淋浊、尿频涩痛等。
鉴别用药
瞿麦与萹蓄：两者均为清热利水通淋药，用治尿涩热痛诸证，两药常相须为用。所不同的是，瞿麦利小肠而导热，宜于尿道热痛或热重于湿者；萹蓄清膀胱湿热，宜于小便不爽，溲短而黄之湿热交阻者。两者均可用于热毒疮肿，但由于萹蓄善于清湿热，故湿热泻痢、黄疸等也为常用；而瞿麦又能破血通经，故妇女经闭也可应用。
相关药品
复肾宁片。
相关方剂
加味八正散《医宗金鉴》。
药膳食疗
鸡肉炖萹蓄：
1、功效：利尿、通淋清热、补益。主治体虚引起的小便淋沥不尽、热淋。
2、原材料：鸡肉20g，萹蓄20g，盐5g。
3、做法：鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净、切块：萹蓄洗净、滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口，与鸡肉共入砂锅内。加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢炖，以鸡肉熟烂为度，加盐调味即可。
4、用法：佐餐食用。
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采收加工
在播种当年的7-8月生长旺盛时采收，齐地割取地上部分，晒干或鲜用。
炮制方法
取原药材，除去杂质，抢水洗净，润软，切段，干燥。
保存方法
贮干燥容器内，置干燥通风处。
功能
利尿通淋，杀虫止痒。
主治
主要用于淋证、虫证、湿疹、阴痒、癃闭、带下、疳积、阴蚀等。
用法用量
内服：煎汤10-15g；或入丸、散；杀虫单用30-60g，鲜品捣汁饮50-100g。外用：煎水洗，捣烂敷或捣汁搽。
禁忌
1、中西药配伍禁忌：
（1）不宜和具有酰胺键或肽键结构的西药配伍，如乳酶生、胰酶淀粉酶、胃蛋白酶等。
（2）不宜与重金属离子制剂配伍如钙剂（氯化钙葡萄糖酸）、铁剂（硫酸亚铁、枸橼酸）。
（3）禁与维生素B1合用。
（4）禁与四环素族抗生素及其他抗生素如红霉素、林可霉素和氨苄西林等同服。
（5）不宜与氨苯蝶啶、螺内酯等合用，易致高血钾。
2、饮食禁忌：不宜与蛋黄、肉类、海味等高蛋白食物同用。不宜与牛奶等高钙、高铁食物同用。
注意事项
脾虚者慎服。
化学成分
本品含槲皮素、萹蓄苷、槲皮苷、咖啡酸、绿原酸、钾盐、硅酸等。
药理作用
1、对泌尿系统的作用：萹蓄煎剂给予盐水负荷的大白鼠后，尿量、钠、钾排出量均增加，特别是钾的排出较多。其灰分亦有同样效果。其利尿作用主要与所含黄酮类有关。
2、抗病原微生物的作用：萹蓄浸出液，试管内对某些真菌有抑制作用，对细菌的抑制作较弱；对须疮癣菌、羊毛状小芽孢菌有抑制作用；对痢疾杆菌的作用较弱。
3、对心血管系统的作用：萹蓄的水及醇提取物静脉注射，对猫兔狗有降压作用。
4、此外，萹蓄还有利胆、加速血凝作用。
毒理作用
对猫、兔静脉注射的最小致死量10%-20%浸剂为20m/kg，1:4煎剂20ml/kg，1:50水提取物为2ml/kg，对小鼠腹腔注射的最小致死量水提取物为10m/kg。萹蓄作为牧草，对马和羊有毒，可引起皮炎及胃肠功能紊乱，鸽对萹蓄的毒性作用最敏感。
相关论述
1、《神农本草经》：主浸淫疥瘙，疽痨，杀三虫。
2、《本草汇言》：利湿热，通小便之药也。
临床应用
1、治热淋、石淋，常与木通、瞿麦、车前子同用，如八正散（《和剂局方》），
2、治血淋，与大蓟、小蓟、白茅根等同用。
3、治湿疹、湿疮、阴痒等证，可单味煎水外洗，亦可配伍地肤子、蛇床子、荆芥等。煎水外洗。
相关配伍
萹蓄配瞿麦：萹蓄苦降下行长于清热利湿，善清膀胱湿热而利水通淋；瞿麦苦寒沉降，其性滑利，善走小肠导热通下窍而利小便。二药配用，增强其导热下行、利水通淋之力。适用于湿热下注之小便不利、淋浊、尿频涩痛等。
鉴别用药
瞿麦与萹蓄：两者均为清热利水通淋药，用治尿涩热痛诸证，两药常相须为用。所不同的是，瞿麦利小肠而导热，宜于尿道热痛或热重于湿者；萹蓄清膀胱湿热，宜于小便不爽，溲短而黄之湿热交阻者。两者均可用于热毒疮肿，但由于萹蓄善于清湿热，故湿热泻痢、黄疸等也为常用；而瞿麦又能破血通经，故妇女经闭也可应用。
相关药品
复肾宁片。
相关方剂
加味八正散《医宗金鉴》。
药膳食疗
鸡肉炖萹蓄：
1、功效：利尿、通淋清热、补益。主治体虚引起的小便淋沥不尽、热淋。
2、原材料：鸡肉20g，萹蓄20g，盐5g。
3、做法：鸡宰杀，去毛及肠杂，洗净、切块：萹蓄洗净、滤干，放入纱布袋内，扎紧袋口，与鸡肉共入砂锅内。加入料酒和适量清水，先用武火煮沸，再用文火慢炖，以鸡肉熟烂为度，加盐调味即可。
4、用法：佐餐食用。
食疗药膳——红枣泥鳅汤
泥鳅100--150克，红枣20克，油锅两面略煎，加酒姜蒜，加红枣和水大火烧沸，再用文火炖25分钟，加入盐、撒上香菜即成。
泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共用有养血润燥、补脾益气之功效，且汤味醇甘鲜美。#我的美食日记##江南宜兴超话##美食分享##药膳#
泥鳅100--150克，红枣20克，油锅两面略煎，加酒姜蒜，加红枣和水大火烧沸，再用文火炖25分钟，加入盐、撒上香菜即成。
泥鳅性味甘平，入脾、肝、肾三经，具有补中益气、强精补血功效，与红枣共用有养血润燥、补脾益气之功效，且汤味醇甘鲜美。#我的美食日记##江南宜兴超话##美食分享##药膳#
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