#微博超级主场##千城千面#
一组“驭”见太湖“绿”动未来苏州三天两夜的
作为个魔都长大的girl
从小到大的周边游肯定包括了苏州
这次和基友们的苏州游又开启了新的旅行模式
坐着宝马ix3 在苏州尼盛万丽酒店看粉墙黛瓦的姑苏和摩登现代的东方之门同屏碰撞；在苏州太湖万丽酒店和苏州湾艾美酒店追逐不一样感觉的绝美夕阳；在明月湾古村和向往已久的黎里古镇感受小桥流水的慢生活，尝试竹编diy（新技能get✅）
当然！还吃了今年最满意的大闸蟹！
P10的️分层真的绝了啊
#万豪旅享家#

〈简约小众旅行文案〉

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*山水一程 三生有幸
*踏平山海，逐风挽浪
*：旅途中的风景
*去看看祖国的大好河山
*‘’三朋两友 快乐翻倍‘’
*一键开启
*你和风景都在路上
*近期旅游碎片已发送
*開啟我无敌可愛的一天
*女明星私人行程ℎℎℎ
*旅行是对庸常生活的一次越狱
*把不开心都丢掉，一起私奔到远方
*⛰️
*出发永远是最有意义的事情
*旅行的正确打开方式
*今天的记忆是带着海水的味道
*小学生出游日记
*有趣的人生，一半是山川湖海
*人间生活实录
*感受这座城市的烟火气
*这是旅行带给我的惊喜
*我在人间贩卖好风景
*喜欢镜头里的每个故事

顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！

《一招止咳》的更新版本（三）

两招都点赞过的条友请不再点赞。

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善缘有益彼此！

原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。

动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。

注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！

随喜缘打赏，善初心绵绵！