【養生百問7】關於喝水
問：
1.每天喝多少？
2.何時喝？
3.怎麽喝？

答：
1.因人而異，出汗多就補充
2.需要時喝，不渴不飲，
3.隨便喝，
通常飲溫水溫湯，不冷也不熱
喝熱水（茶）、涼（冰）水需要技術
過冷過熱，宜慢飲，小口飲，叫啜飲，稱之品
熱水（茶、湯）經口腔唾液中和降溫，不會燙傷喉嚨和胃
涼水（冰水）經口腔加熱，不會傷胃

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有天我到家发现沙子满地，问lilo干嘛呢，lilo说要种沙子味的胡萝卜，还说了好几遍，特别认真。我还说什么沙子味的胡萝卜，净捣乱。今天听海底小纵队第六季里，海底小纵队去了沙漠，突突兔说沙子味的胡萝卜，我才恍然大悟，原来是这个，突然感到有代沟了。

有次在吃饭，队友点了个三人套餐，可以选三杯饮料，队友问完我喝什么之后又问lilo喝什么，因为都是甜饮被我制止住了，我说lilo喝水就行了。lilo立刻反对，然后开始各种大哭大闹，安静一会儿又闹起来，怎么哄都不行，旁边桌的食客被闹得换了位置，我把lilo拎出了餐厅，lilo才安静下来。后来上菜时有一个奶油蘑菇汤，我说lilo可以喝这个，lilo很高兴地说，我也有喝的了。我瞬间感觉很愧疚，有的时候是我太武断了，觉得lilo总是无理取闹，其实lilo只是感觉没有被平等对待，不会用语言表达所以只能靠闹的方式抗议。