姿势又叫调身、身法等。初练静功或动功的人，掌握好正确的姿势，至关重要。
练功的姿势，从总的方面来说，大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外，在日常的行、住（立）、坐、卧过程中可以随时进行练功。
练功的姿势，从总的方面来说，大体可有坐、卧、站、走四类。静功锻炼常用坐、卧、站式来锻炼。动功常用站与走来进行锻炼。练外气疗法除正式练功时要摆下一定的姿势锻炼外，在日常的行、住（立）、坐、卧过程中可以随时进行练功。
#这才是心动的感觉吧#让四院人心动的院子。
《捕捉四院的冬》
凉风无声潜入梦，未觉秋尽寒已重。
四院的初冬，
是常青凝碧、银杏点金中楼与景交相辉映，
是白露成霜、日光洒落时耳边的风动有声，
是落日余晖下和你结伴共读的那一刻静好，
是必经之路上几度秋凉后终于结出的硕果，
是外业途中望见枯叶归根而生的浓稠思念。
（作者：丁祎晨）#早安#
《捕捉四院的冬》
凉风无声潜入梦，未觉秋尽寒已重。
四院的初冬，
是常青凝碧、银杏点金中楼与景交相辉映，
是白露成霜、日光洒落时耳边的风动有声，
是落日余晖下和你结伴共读的那一刻静好，
是必经之路上几度秋凉后终于结出的硕果，
是外业途中望见枯叶归根而生的浓稠思念。
（作者：丁祎晨）#早安#
一整天没喘气的工作过去了…
已经到第二天了还是没有疲惫～
这节早柔课学到了最最最想学的杀招十字固，课程中不断drill，课后脑子里不断反复 不断模拟各种完成路径和反压制解法。
大概是真的热爱这项运动了，上课前内心雀跃，把招式实践出来就爽到炸裂。
以柔克刚以弱胜强，通过技巧用脑子打架，动与静中不断思考，时刻寻找机会变化策略，死守可以不败，进攻也在瞬息，永远可以翻盘当然也会被无数次撂倒。
就是非常非常喜欢这样的，没有什么不可战胜的对手，只有想要赢的坚决意志，走下去就赢了过去的自己。
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以柔克刚以弱胜强，通过技巧用脑子打架，动与静中不断思考，时刻寻找机会变化策略，死守可以不败，进攻也在瞬息，永远可以翻盘当然也会被无数次撂倒。
就是非常非常喜欢这样的，没有什么不可战胜的对手，只有想要赢的坚决意志，走下去就赢了过去的自己。
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