从天亮爬到天黑
我的日常了 爬山很累 运动很累
经常爬完山 双腿发抖的踩油门回家 但是一直在坚持 并找到其中的乐趣 享受孤独 接纳看淡更多 朋友问我这一年下来 看你运动量 怎么做到的 很是自律
热也爬 冷也爬

就是一直在努力 让自己的身心更健康 改变 坚持 热爱 给自己信念 烂在谷底的日子里 我就努力的往上爬 不运动 可能我就会死掉 会无法呼吸 过程很累 内啡肽的较量 大脑会在达到山顶 运动到一定时间内 很舒适 开心 兴奋
想哭就哭 想笑就笑 不为难自己 有在为以前改变一天 我都值得开心
你坚定什么 就会遇到什么

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银比金坚！中国女篮61-83不敌美国，拿下世界杯亚军



 

据澎湃新闻报道：

原创

面对着志在夺下四连冠的美国女篮，中国女篮遗憾没有创造奇迹，但姑娘们的努力，已经让她们写下了一段辉煌历史。

北京时间10月1日，2022女篮世界杯的决赛在悉尼上演，中国女篮61-83不敌美国女篮，获得本届世界杯的亚军。

亚军也追平了中国女篮在世界杯上的最好成绩。

本场比赛，李月汝拿下19分12篮板，武桐桐13分，韩旭8分6篮板，王思雨11分3助攻。

海报设计 祝碧晨

过去的这些年，中国女篮也曾经历过起伏和波折，也曾受到过质疑和批评，但是她们不断打磨技术，刻苦训练，在球场上展现出了超越对手的求胜欲望和坚定信念。

中国女篮的精神力量和意志品质，甚至比世界杯亚军的成绩更加宝贵。

李月汝本场表现出色。

李梦缺席，女篮力拼防守和篮板

在半决赛战胜世界杯东道主澳大利亚女篮之后，中国女篮队史第二次站上了世界杯的决赛舞台。

对于这支平均年龄不到26岁的中国女篮而言，能够战胜强敌重回决赛，在精神上是一份巨大的鼓舞。

特别是当球队的得分核心李梦因为高烧缺阵时，中国女篮的其他球员们纷纷挺身而出，扛起攻防两端的责任。

现场的中国球迷。

“有一名队员不能打，就需要更多的人站出来，其他球员在场上都做到了自己的极致。能拿下这场比赛，我非常高兴。”赛后，中国女篮主帅郑薇也毫不吝惜赞美之词。

在她看来，球队能够取得突破，一是因为教练团队和球员沟通融洽，二是因为球员无论在精神还是技战术层面都发挥到了最好。

但即便中国女篮如今在气势上达到了一个高点，但面对着“实力独一档”的美国女篮，郑薇教练依旧非常谨慎。

中国女篮主教练郑薇。

“美国队整体实力比较强，个人能力也非常好。我们会非常珍惜这个机会，展现我们自己最好的精神面貌和技战术风格。我觉得只要把我们自己做到最好，其他都不重要了。”

确实，在本届世界杯上，中国女篮此前只输了一场比赛，就是输给美国女篮。在那场小组赛中，中国女篮一度在第三节净胜对手10分，但依旧以63比77不敌美国女篮。

而放眼过去接近30年的国际舞台，中国女篮和美国女篮在世界杯和奥运会上各交手7次，中国女篮无一胜绩，最大分差是2006年世锦赛的47分，最小分差则是更早时候1983年世锦赛的10分。

领队姚明在场边观战。

不过，在这场决赛中，中国女篮并没有轻易就放弃抵抗，她们甚至在赛场上展现出了不输美国队的求胜欲望。

从比赛一开始，在进攻能力相对不占优势的情况下，女篮姑娘们一直保持着防守强度。

在第一节的攻守转换中，中国女篮就多次完成抢断，王思雨甚至在半场完成过一次就地反抢，差一点就完成快攻得分。全队上下这样的防守积极性也一度让美国女篮有些不适应。

就在首节后半段，中国女篮通过防守迫使美国女篮出现了一次24秒违例，而在对方的最后一次边线球战术中，中国女篮又再次通过防守迫使美国队发球违例。

黄思静积极防守。

不惧王者，中国女篮拼到最后

不过，美国女篮依旧是女篮世界里“独一档”的存在，她们出征世界杯的唯一目标就是卫冕。此前7场比赛，美国女篮不仅收获全胜，而且场均净胜对手43分。

在经过了短暂调整之后，美国女篮逐渐适应了中国女篮的防守强度和攻防节奏，然后通过斯图尔特和阿贾·威尔逊的内突外投，逐渐将分差拉开。上半场，美国队的领先优势一度达到两位数。

李月汝篮下强攻。

不过，中国女篮在本届世界杯上已经不止一次遇到过这样的逆境，而每当出现困难，中国女篮总是能有球员挺身而出。

而在本场比赛，最先站出来的是李月汝。她在首节比赛就4次强攻内线，而且全部得手，一个人包办了单节比赛全队13分中的5分。

随后，王思雨也站了出来，她先是内线突破得到2分，然后在首节后半段命中了一记三分球。

武桐桐（右）扮演了“奇兵”。

到了第二节，此前表现出色的武桐桐站了出来。她先是命中了一个三分球，将分差缩小到2分，然后又连续命中中投。

正是因为武桐桐扮演了“奇兵”，才让中国女篮没有像小组赛的时候那样，在第二节被对手“一波流”带走。

除此之外，在半决赛中表现抢眼的韩旭，在第二节也找到了手感，命中中投，她的防守同样给美国队的突破造成了巨大的影响。

直到上半场的最后时刻，当美国队再次将分差拉开到13分，从半决赛开始被委以重任的金维娜凭着经验晃开对手，果敢地命中了一记压哨三分球，将半场分差定格在了10分。

现场的中国女篮小球迷。

那一刻，悉尼的决赛球场里沸腾了，这里就是中国队的主场。

事实上，面对着女篮世界杯的“绝对王者”，中国女篮不管是从球员到教练，都希望能够取得更多突破。

在上半场的最后几分钟，郑薇教练就派出了“双塔”组合，希望通过韩旭和李月汝制造更多的空间。

下半场开始，双方防守强度进一步提升，中国女篮一度遭遇得分荒，单节被美国队打出25-14。

第四节比赛，武桐桐拼到受伤，只能被队友抱着离场——那一刻，全场都在为武桐桐鼓掌，包括美国队的队员也都在鼓掌。

武桐桐拼到受伤，只能被队友抱着下场。 截屏图

最终，中国女篮虽然没有战胜“四连冠”的美国女篮，但她们在决赛赛场上的拼劲以及成熟的战术执行力，已经证明了她们在过去几年的成长。

更重要的是，这支平均年龄不到26岁的中国女篮，还有进步的空间——年轻的核心球员，成熟的轮换阵容，教练和球员的默契，再加上坚持不懈的精神力量。

时隔28年重回世界杯决赛，追平历史最好战绩夺下亚军，这不会是这批中国女篮姑娘的终点，而是她们通向巴黎奥运的一个新起点。

未来，就在中国女篮眼前。

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