天医小贴士：
明天2022年10月17日星期一农历九月二十二日，幸运数字：3，建议着木系绿色的服装，可以搭配红色的配饰，尽量避免黄色衣饰的使用。
中医认为木主肝，青色益目，清肝明目，建议多吃绿豆、海带、黄瓜、猕猴桃、牛油果等木性食物。
逍遥香舒心解郁，非常适合夜晚点，心情愉悦，安心入睡
可以多吃蔬菜补充维生素哦！
明天2022年10月17日星期一农历九月二十二日，幸运数字：3，建议着木系绿色的服装，可以搭配红色的配饰，尽量避免黄色衣饰的使用。
中医认为木主肝，青色益目，清肝明目，建议多吃绿豆、海带、黄瓜、猕猴桃、牛油果等木性食物。
逍遥香舒心解郁，非常适合夜晚点，心情愉悦，安心入睡
可以多吃蔬菜补充维生素哦！
记录 day199 （10月15日）
身高：165cm
初始体重：70.5kg
目标体重：55kg
昨日空腹体重：
今日空腹体重：
早餐：荞麦卷饼➕一根香蕉
上午一杯豆浆咖啡
午餐：白菜炖粉条➕炒鸡➕豆芽炒豆皮➕一个花卷➕一个花生苹果
下午一个猕猴桃➕一个绿豆饼
晚上运动了50分钟，完事儿之后很烦躁，一气之下吃了3根鸭脖[跪了][跪了][跪了]
运动：keep燃脂瘦身操51分钟
身高：165cm
初始体重：70.5kg
目标体重：55kg
昨日空腹体重：
今日空腹体重：
早餐：荞麦卷饼➕一根香蕉
上午一杯豆浆咖啡
午餐：白菜炖粉条➕炒鸡➕豆芽炒豆皮➕一个花卷➕一个花生苹果
下午一个猕猴桃➕一个绿豆饼
晚上运动了50分钟，完事儿之后很烦躁，一气之下吃了3根鸭脖[跪了][跪了][跪了]
运动：keep燃脂瘦身操51分钟
风说了许多，把夏天注得盈满
——张枣 《张枣的诗》太阳强烈，水波温柔。
——海子《活在这珍贵的人间》在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。
——罗伯特·瓦尔泽《夏天》西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。
——汪曾祺《人间草木》他的脸红不是因为亚热带的气候，而是因为那天太阳不忠，出卖一九九四年夏末心动。”
——温特梅《太平山顶》我还是相信星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终将会抵达。
——饶雪漫《左耳》
——张枣 《张枣的诗》太阳强烈，水波温柔。
——海子《活在这珍贵的人间》在夏天，我们吃绿豆、桃、樱桃和甜瓜。在各种意义上都漫长且愉快，日子发出声响。
——罗伯特·瓦尔泽《夏天》西瓜以绳络悬于井中，下午剖食，一刀下去，咔嚓有声，凉气四溢，连眼睛都是凉的。
——汪曾祺《人间草木》他的脸红不是因为亚热带的气候，而是因为那天太阳不忠，出卖一九九四年夏末心动。”
——温特梅《太平山顶》我还是相信星星会说话，石头会开花，穿过夏天的木栅栏和冬天的风雪之后，你终将会抵达。
——饶雪漫《左耳》
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