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#小新划重点#
子时大睡，午时小憩
《黄帝内经》中提到:“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，其中卧为入睡，寤为睡醒的意思，即睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而阴阳交替之时是养生的关键时刻，所以顺应天时入睡有助于人体养阴、养阳。中医养生提倡:“子时大睡，午时小憩”，所谓子午觉就是每天子时与午时应按时入睡，睡好子午觉，肝胆可运行通畅，气血可循环正常。(摘自中华中医网) https://t.cn/z8UPbt1
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