Day 90
一个人潇洒自律的一天
每次下雨的早上总能睡得很香很香
睡到了10点半才醒 舒服
下楼买了虾和蔬菜 昨天奶奶回老家 这几天要自己做饭喽
下午去健身房跑步45➕常规课一节 力量训练贼爽
上完课 教练奖励一杯黑咖啡 最近爱了星爸爸美式
晚上回家给自己做了顿好吃又健康的减脂餐
江山如此多娇 生活如此美好 [可爱][可爱][可爱]

有点意思
考试终于结束了
有好多好多想说的话（不发出来耶）
这个学期过去，让我发现好像周围的人都好疲惫啊，是一个累字很难形容那种倦意。
选科的烦恼，提高成绩的烦恼，不自律的烦恼，身体毛病的烦恼，啊总之就是被各种东西搞得心力交瘁。
可能是乱吃东西或者熬夜熬多了，总是头晕头痛，也不知道暑假能不能恢复体能。
我总是很想抓住时间，但它更快地溜走了。
不讲那么多伤感的话了。遇到什么事情，咔咔干就完事儿了

#许晴身材#肯定不是一天两天练就的。而且与她的好心态也是分不开的。不过姐姐怎么不去参考乘风破浪呢[haha]
这么好的皮肤和身材怎么能看出来50岁了呢？[微风]不过，关注许晴的朋友们都知道，她在生活中非常注重养生，又会坚持运动健身，如此的自律和保养，相信很多年轻人都做不到吧！
而且很多人都知道脸不保养会衰老，可是身体不保养也会老态的呢[并不简单]那么如何保养身材？
1.作息规律，睡眠充足。
在日常生活中,早睡早起,每天至少要保证8小时的睡眠时间,这样有助于身体代谢。
2.注意饮食营养均衡多元化。
每天的饮食都需要均衡营养,这是因为人体只有获得充足的营养成分方能保证机体的正常新陈代谢。一定要注意饮食要多样化,不能为了瘦身而就单一的吃一种或许几种食物。
3.给自己设定锻炼目标，经常运动。
想要拥有健美的身材,就需要给自己设定目标,然后朝设定的目标努力,一步一步向超模身材走近。
按照这样保养，既省钱又健康。[加油][加油] https://t.cn/RtNYp8V