第一次和“只接触了三次的同事”吃晚饭（10.27）
我把工作和生活分的很开。工作到现在，除了和一起跟项目跟了三年多的同事zd，有过几次下班后约饭活动，和其他同事从来没有过。
这次约饭的同事zxx是女生，在另一个项目遇上的，我们因为这个项目有过三次的接触，那天是第三次。早上见面的时候她约我晚上吃火锅，我说周一才吃过，拒绝了，到了下午，又约了一次，感觉不太好再拒绝，就答应了。吃完还随意逛了逛。
我很乐于完全支配工作以外个人时间，不喜欢浪费时间和没那么熟的人社交，能拒绝的我一定会拒绝掉。起初我对这次约饭下意识排斥，第二次邀请的时候，我想着：算了，好久没有过这种情况了，去吃顿饭，体验一下或者重温一下这种情况也还行，或许这么多年了，我对这方面能跟娴熟地处理了。所以这次约饭，我也是抱着求证的心态，或者说本来有了结论的初衷去的。
结果就是，如果说我平时的样子，可以打个8分，那天晚上的约饭加上一系列活动，要打个6分。好几个情况对我来说都是无效甚至浪费时间的，譬如做美甲互相陪着等着、逛金店服装店最后不买东西。这些事情我都可以一个人做，或者换个对象我就可以接受了，我寻求1+1≥2的效果，实际上并没有。因为确实，只是同事，还能要求有超过朋友的效果嘛。也就让我更坚定了，要规避掉无效社交。而且通过约饭、旅游这些，确实能较快地了解一个。
我把工作和生活分的很开。工作到现在，除了和一起跟项目跟了三年多的同事zd，有过几次下班后约饭活动，和其他同事从来没有过。
这次约饭的同事zxx是女生，在另一个项目遇上的，我们因为这个项目有过三次的接触，那天是第三次。早上见面的时候她约我晚上吃火锅，我说周一才吃过，拒绝了，到了下午，又约了一次，感觉不太好再拒绝，就答应了。吃完还随意逛了逛。
我很乐于完全支配工作以外个人时间，不喜欢浪费时间和没那么熟的人社交，能拒绝的我一定会拒绝掉。起初我对这次约饭下意识排斥，第二次邀请的时候，我想着：算了，好久没有过这种情况了，去吃顿饭，体验一下或者重温一下这种情况也还行，或许这么多年了，我对这方面能跟娴熟地处理了。所以这次约饭，我也是抱着求证的心态，或者说本来有了结论的初衷去的。
结果就是，如果说我平时的样子，可以打个8分，那天晚上的约饭加上一系列活动，要打个6分。好几个情况对我来说都是无效甚至浪费时间的，譬如做美甲互相陪着等着、逛金店服装店最后不买东西。这些事情我都可以一个人做，或者换个对象我就可以接受了，我寻求1+1≥2的效果，实际上并没有。因为确实，只是同事，还能要求有超过朋友的效果嘛。也就让我更坚定了，要规避掉无效社交。而且通过约饭、旅游这些，确实能较快地了解一个。
【一个人要怎样让自己变得不浮躁？】
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
1、看纪录片。
风景、人文、历史、美食。
2、收纳、整理、生活区域和工作区域，整洁有序。
也许有的人喜欢乱中有序，从一堆东西里面找出自己想要的。但对我来说，处在乱糟糟的环境时，心情就会有点躁。
3、学会早睡早起，可是试试”早起倒逼早睡“这个方法。
因为每个人的睡眠时间、保持清醒的时间差不多都是固定的，坚持几天早起，晚上到点差不多就困了。
4、做知识的消化器，不做知识的储存器。
见多识广并不是浏览了多少网页、看了多少个公众号文章。而是能踏踏实实地看完一本书、一则新闻、一个事件，提炼出来一些观点并形成自己的东西。
5、注意力放在自己的生活和工作上，不过多关注别人的生活。
看到很多回答里提到关闭朋友圈、不过多使用社交软件。我不太赞同，普通人也很少能做到。
我觉得重点不是完全摒弃，而是学会从中摄取对自己有用的东西，而不是只作为一个消遣工具。
我的不少东西，都是从知乎、B站、微博上学来的。
关于朋友圈，不要朋友圈一出现小红点，就立马打开去看。这样不仅很浪费自己的时间，还会把自己的精力和注意力夺走。
毒舌张爱玲说：内心空虚的人，才喜欢窥探别人的隐私。
5、拒绝无用社交。
周末，你在家准备好了果盘和饮料，打开电脑准备看电影《天使爱美丽》。这时同事打开电话：“出来逛街吗，商场正打折呢！······哎呀，你就来吗，权当陪陪我喽！”
想一想：我有需要到商场买的吗？同事跟我算很好的朋友吗？
没有，不算，那就拒绝。
时间、健康、精力，最不应该浪费在并非特别重要的事情和人身上。
（如果是公司团建，那就另说啦~）
6、做手工。
《百年孤独》的作者马尔克斯说他写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上绿漆。
这个因人而异吧，不过这类重复、不动用大脑的动手工作能在一定程度上缓解浮躁。
7、接纳自己，喜欢上自己，从外在到内在。
喜欢自己的第一步，从接受自己的外貌开始。
内在的，一方面有意识地改进，学着凡事有主意，不人云亦云；学会拥有“被讨厌的勇气”，生而为人，我得自己先高兴。
认识自己是一生的修为，能够不断地认识自己，了解自己，外界的事情就越无法干扰自己。
8、不纠结。
这个面霜今天降价了，买不买？可是万一下次更便宜呢？
对于购物，过多的纠结可能还是因为暂时没足够的钱，那就退一步想：我在一周内需要它吗？
对于人、事，过多的纠结可能因为太在意别人的心情、和别人对自己的看法。
那么请看上一条。
9、读书，构建自己的小宇宙。
我问一个喝酒的朋友：你跟你的哥们儿喝完酒，会一起吐槽最近的烦恼吗？
朋友说：会啊，
我：那吐槽完舒服吗？
朋友：当然舒服啊！
我：那你每次吐槽的那些烦恼和问题，在这次喝酒之后还在吗？
朋友：···还在。
如果说读书的人和不读书的人有什么区别，我首先会说：读书的人不会孤独。
即使孤单，也不会孤独。
因为通过读书，他们构建了自己的宇宙，会借用书中的人物经历和道理，对比，化解自己的问题。
他们会自己找心灵导师，最终也能自己成为自己的导师。不过从读书到学会自己化解问题，不是一个简单的过程。
我不反对朋友之间喝酒，但我不喜欢跟人吐槽烦恼。因为即使说一百次，不去解决，烦恼还是在那，人还是会暴躁、浮躁。
10、记账。
我的钱都花哪去了呢？
有一个词叫“糊涂账”，就是什么事都没有条理。
就像刚开始工作的时候，手忙脚乱，每天都觉得很忙很累似乎还没有效果。杂乱的事情堆积到一块，看上去就会有很多未完成任务，这样一来就容易浮躁、着急。
但是学会梳理之后，把工作内容和轻重缓急编排一下，就会明朗清晰，不会浮躁。
工作、生活，乃至情感，都是如此。
#情感# 女人爱不爱你，有没有出轨，是可以看出来的，是骗不了人的。睡觉前，女人的这5个“动作”，多半是外边有人了，男人，不要傻傻不知道！
如果说，女人爱的是你，那么她在你面前是很少玩手机的，她想把时间留给你，她想和你一直聊着天，她想让你的心里暖暖的。但如果，女人外边有人了，那么她会一直抱着手机不撒手，她会一直玩着手机，一直和别人聊天。你若对她说“时间不早了，睡吧”，她会对你说“你睡你的，我不困”。
如果说，女人爱的是你，那么她在你面前是很少玩手机的，她想把时间留给你，她想和你一直聊着天，她想让你的心里暖暖的。但如果，女人外边有人了，那么她会一直抱着手机不撒手，她会一直玩着手机，一直和别人聊天。你若对她说“时间不早了，睡吧”，她会对你说“你睡你的，我不困”。
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