每次医学营养讲座，我都会首先讲图一【健康＆内环境稳态＆医学营养】，也经常在朋友圈转发。
细胞健康有赖于内环境稳态，这是医学院校大一课程“生理学”内容。而内环境稳态离不开人体必需的足够的42种营养物质和氧气，以及适宜的环境。
无论疾病or NO，无论防病or治病，确保内环境稳态都是首要的。
非常时期，尤其要注意必需营养素的充足，以及菌群稳定。 https://t.cn/RxQ2szM

减肥是营养过剩？NO,是营养不均衡

每次有想要减肥的朋友来问我体重管理产品系列，说他们想要减肥的时候，都会说自己是营养过剩，

其实还真不是，是营养不均衡，为啥这么说？我们常常摄入更多的，是脂肪、碳水化合物之类的，

而蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水这些，恰恰是我们摄入比较少的，在食物当中，很多时候，也是补充这些不足，然后脂肪和碳水化合物没有少吃进肚子，自然而然，就胖了，

再加上，随着我们的年纪不断增长，然后我们经常久坐，新陈代谢变得很慢，所以，我们就会更加容易肥胖了，

我真心推荐大家可以用这个体重管理轻盈99组合，2850一套，可以吃两个月，让自己的体重瘦下来，

这个里面是25%的蛋白质+维生素和矿物质等，热量非常低，有饱腹感，让你在代餐的时候，不知不觉体重在往下掉~

到时候，可不是松松垮垮那种瘦，而是瘦下来之后，是像塑形一样，皮肤是紧致的那种瘦，

你自己试了就知道了，反馈也很多，身材管理啥的，真的是毕生追求啊~
#USANA葆婴潘雪玲##减肥成功是怎样的一种体验##不吃碳水化合物减肥或危及生命# https://t.cn/R2UP2gH

#罐头食品##EPA##双酚A# 小时候、因为家里买不起罐头[泪]就特别想吃，看到邻居家的孩子能独享一整瓶橘子罐头[馋嘴]，默默地在旁边咽了会口水，接着回家吃了三大碗猪油拌饭才缓过来[允悲]❤️微营养No.116:BPA（双酚A）是一种经常在食品包装中使用的化学物质，包括罐头。
有研究表明，罐头食品中的BPA会从罐头内壁迁移到所含的食物中。额，研究还表明食用罐头食品是接触BPA的主要原因。[太阳]
Ps：一些人体研究已将BPA与诸如心脏病，2型糖尿病和男性性功能障碍等健康问题关联起来了。想要尽量减少接触BPA，最好是不要吃很多罐头食品。[可爱]