睡眠小知识
【你‭知道‬你为什么会失眠吗】[疑问]

1⃣是身体因素
✔有‭一部分‬人的失眠困扰是由于身体‭本身‬出了问题而导致的，比如睡眠呼吸‭暂停‬会导致你整晚定期停止呼吸，‭从而‬中断睡眠[抓狂]
✔腿不安宁‭综合症‬会导致你的‭腿部‬不适，并‭产生‬无法抗拒的移动欲望，这可能会阻止你入睡，
✔‭其他‬如神经官能症内分泌失调，‭这些‬都会造成你‭入睡‬困难。 https://t.cn/RxkAJ9E

精神疾病，真的不是小事，没有经历的人会觉得是矫情，经历过就是噩梦。之前焦虑症伴抑郁状态，从确诊到痊愈用了近一年半的时间，每周一次六院报到，饱受折磨。消极情绪和抑郁是有区别的，抑郁的感觉就好像全世界都上了一层滤镜一样，而且一切都离自己很遥远，每天浑浑噩噩，晕头胀脑，到后面还会间歇性的失忆（断片儿）。身体上的痛苦就不说了，随时随地可能袭来的恐慌发作，无数次过度换气综合征，严重影响正常生活的神经官能症，都是痛苦，好在都过去了，希望看到的朋友都能开开心心，如果觉得自己不对劲了及早治疗，就当是一次时间长一点感冒，不要放弃自己，不要放弃生活（p1:眼里无光的焦虑抑郁萝卜，睡的很多，但是精神状态很差；p2:唯一一条透露不好情绪的微博，其实每天都很绝望，但是不希望在社交媒体上传播负面情绪，怕招人讨厌）。

方的（书名）连载一百零三
鸟巢道人谦斋先生著（注：作者）
浪速（注：今大阪古称）书铺 星文学堂梓行（出版社）
王虎应整理
 
温胆汤百二

因汤客中焦，而妨碍升降，梦寐不宁，并病后虚烦，不得眠卧者，宜用之。

夏、陈、茯、实、茹、甘。右姜枣煎。

此方释义（仅供参考）：半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹、甘草。以上用姜枣煎服。

主治胆郁痰扰证。胆怯易惊，头眩心悸，心烦不眠，夜多异梦；或呕恶呃逆，眩晕，癫痫。苔白腻，脉弦滑。临床常用于治疗神经官能症、急慢性胃炎、消化性溃疡、慢性支气管炎、梅尼埃病、更年期综合征、癫痫等属胆郁痰扰者。 https://t.cn/RJ2BoPz