为了及时应对冷空气对我们器官的考验，
可不能整天裹着厚衣服，缩在椅子沙发被窝里，
这样器官容易“生锈”，也要进行适量运动才行。
注意保护好脖子、肩膀、腰部、膝盖、脚这些脆弱部位，
恒温泳池游泳、骑行、仰卧起坐等等都是不错的选择。
友情提示，冬季运动前一定要注意热身保暖哦~ https://t.cn/RyhYY6Z

【47家特色餐厅、3条骑行路线，快来中轴线“打卡”美食】昨天，“百味千店妙中轴——北京中轴线餐饮文化主题活动”在京启动。中轴线上的老字号、黑珍珠餐厅、大众点评年度五星餐厅、特色商号等将为市民游客带来中轴景观包间、中轴特色食品、非遗技艺展示、中轴饮食文化影像等，弘扬传承北京餐饮文化，支持北京中轴线保护和申遗。南起永定门，北至钟鼓楼，全长达7.8公里的北京中轴线是世界上现存最长、最完整的古代城市轴线。众多餐饮老字号和非遗美食聚集在中轴线沿线和周边。活动期间，位于中轴线沿线的老西安饭庄、峨嵋酒家、烤肉季饭庄等第一批，超过40家餐饮商户将对原有包间、景观位进行升级改造，让更多消费者体验中轴景致与饮食文化的交融。此外，为了激发更多市民体验中轴、助力申遗参与热度，大众点评笔记还同步上线了“中轴线特色专区”。专区里的内容将北京中轴线上的美食文化、市井文化、民俗文化、皇家宫苑文化、传统商业文化串联了起来，在为市民分享中轴线美景的同时，推荐中轴线周边特色餐厅与商号。此外，为了呼应时下年轻人群中流行的骑行热潮，平台还定制了3条中轴线美食骑行路线，沿途覆盖27个地标、47家特色餐厅，鼓励市民和游客用绿色出行的方式沿中轴线探访北京好去处。#京津冀热点# 【点击https://t.cn/A6o35uKL，收听节目完整回放】

这个赛季看着两个37岁老汉的表现，着实也反思自己：上半年我也忧虑过年纪的衰退速率远大于我胜负欲心理平衡的速率。

球赛上的精神刺激幸好还有其他联赛其他比赛，而自身心理上的平静主要通过降低运动强度，增加运动时间。不打篮球很久了，取而代之的是羽毛球骑行快走，做到完全放松是不可能的，能体会到平静就很满足了！