妈妈就是 我微信回复一个字嗯或者哦 马上就会发很多微信问我是不是不开心 着急的时候还会打很多电话来 后来像妈妈一样的人是小宝 只要察觉到我不对劲 马上就会打电话问问我 确保我是真的开心没有情绪异常还有身边的好朋友再远再忙都督促我给我敲警钟 相互鼓励着 在最后的冲刺的几十天了 还有什么不知足的呢 身边所有所有的人都是礼物 [泪]
手机给我发来一个上周屏幕使用时间的提醒，9小时20分钟，增加了10%。
要是以往我这么高强度用眼的状况下，干涩干涩、畏光、酸胀早就来了，这时候我就会强制停止自己用眼（你们也是，要注意，这种情况就是眼睛在求救了）
那我们的眼睛为什么会难受？简单来讲，就是因为眼睛太忙啦！！！
正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约是15～20次左右，眨眼之后就可以把泪液均匀的涂布在角膜上，然而我们忙着看书、看电子屏幕的时候，眨眼次数就会明显减少，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
但是工作需要或者是手机真的很好玩！休息也只能解决一部分问题，毕竟忙起来真是顾不上，营养有时候也跟不上，特别是自身无法合成只能从食物里摄取的叶黄素，它是视网膜黄斑部的组分，能吸收对眼睛最具危害性的蓝光，从而保护视网膜。
所以这次我在大量工作来临之前，就开始有计划的补充营养了，吃的是蓝莓叶黄素护眼凝胶，这个东西吃起来蛮有趣的，淡淡的蓝莓味，咬开会爆浆，很像我们喝奶茶会加的那种爆爆珠！
但是别和我一样因为它太好吃就忽略了专业性，毕竟这是来自做了51年补剂的老牌Nature Made天维美，能够连续14年被美国药剂师推荐，好吃只是为了让我们没有吞咽的费力感，配方还是很厉害的：
划重点，天维美用的是吸收率比普通叶黄素高了60%的叶黄素酯，如果吃过普通叶黄素就会知道，剂量都蛮大的，因为不容易吸收，代谢出去的时候皮肤就会变黄，我吃天维美完全没有这个问题～
里面还添加了玉米黄质，会和叶黄素一起给我们的眼睛戴一个“天然的墨镜”。 另外还加了富含花青素的蓝莓粉，可以强韧视网膜，清澈眼白。
平时我对着电脑长时间码字，第二天眼睛就感觉很干，还有粘粘的感觉仿佛把眼皮粘在眼球上了，有一次严重的时候看东西都是模糊的，得不停的眨眼，还好睡一觉就恢复了，当时把我吓坏了，这个叶黄素真的有点厉害，三周左右，眼睛干涩黏腻的感觉再也没有了，连续用眼也不会酸胀，眼白都白了很多。
我是搭配维A一起吃的，可以增强视网膜的感光力，如果平时眼干、有夜盲症、皮肤粗糙的小伙伴们也可以一起补充～
对啦，上次天维美的益生菌很多人还要，毕竟是一小条就有600亿进口杜邦菌群，要知道市面上既涵盖多种菌株又数量很够的并不多，都很贵。他们用的是特殊冻干工艺，无香精，无色素，无防腐剂，孕妇哺乳期妈妈都可以安心吃！
但是我想说，如果你和我一样工作or功课压力比较大，熬夜经常觉得疲惫的可以试试【益生菌+B族+VC】这个组合！
这个组合最起码能保证基础的营养和代谢水平。
简单的来说就是益生菌调节肠道，顺畅排出。
B族参与人体几乎所有糖脂代谢，一旦缺乏就容易造成熬夜肥，代谢差，脱发等等，
其中B7还是很多生发补剂的主要成分。
VC可以促进皮质醇的效用，在压力情况下让身体维持一个不错的抵抗力。
我最近可以说是年度最忙时刻了，但是没有之前那么严重的疲惫感，因为营养物质之间协同作战肯定比单一大量补充要来得有效安全～
换季容易感冒肠胃不好的人也可以试试这个套餐，坚持一段时间，会明显感觉到自己的体质没有以前那么差劲了！尽管压力和工作很多时候我们无法掌控，也要尽力照顾好身体！
这次的力度，真的可以放心给爸妈也囤一份了，我以前VA都是自己买，你们这次直接送了：
‼天维美限时团‼
传送：
https://t.cn/A6ouhPxx
1，叶黄素酯凝胶糖果原jia189/瓶，现在到手69/瓶，可以拍2瓶，能再送一瓶VA，等于2瓶叶黄素+一瓶VA才149！超的价！！这个套餐护眼要素全都有，多要素协同作用更有效，保护更全面！非常推荐给经常用眼的朋友！
2，天维美促进新陈代谢套餐：4盒600亿益生菌+1瓶综合维生素B族+1瓶VC含片，原459/套，我们现在只要199！！真心推荐经常熬夜，工作压力大，饮食不规律的朋友试试这个套餐！而且这个价格真的超级划算！大家不要错过了！
天维美这次大促的价格和赠品真的都非常好！建议有需求的朋友一定要薅这波羊毛！这些绝对是日常生活的必备！给自己的身体花钱才是刚需啊！
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#天猫双11必买清单# #天猫双11# #双11爆款清单#
上篇推荐的是双11什么东西值得买（预售篇），这次推荐的就是（现货篇）啦！不需要等可以直接加，可以凑减的就等11.10晚再下单，不参与的可以立买早收货享受啦✌
1️⃣【珀莱雅源力面霜】：它就是今年拯救我屏障受损的福星，用到快空瓶就是最好证明！修护抗老都沿袭了源力精华路线，诉求在“基底膜屏障”“脂质屏障”和“微生态屏障”的修护+抗初老。
“基底膜屏障”上依靠『Seadermium芽孢杆菌发酵产物』+『Perlaura拳参根提取物』，这俩都是可以精准修护受损基底膜的，刺激胶原增生、层黏连蛋白332、串珠素和糖胺聚糖含量等，比玻色因还全面，不仅稳定皮肤还抗老（芽孢杆菌发酵产物做了研究抗老不输维A酸）。
“脂质屏障”上有多重神经酰胺+胆甾醇+水杨酰植物鞘氨醇+植物鞘氨醇，仿皮脂膜结构，直接修护重塑「角质层屏障」，增强肌肤耐受力，从根源解决反复敏感、易干燥等肌肤问题。
“微生态屏障”上BASF巴斯夫专供珀莱雅的砖利phytofirm®PRO ECM。除外还有CLR砖利乳清蛋白（抗老的）和油橄榄+悦肤宁+德敏舒（三重舒缓）。
绿色️添加，但味道不好闻。惊喜的是质地，有种沁入肌底的滋润感，密集保湿，又不会油亮粘腻（也可能我最近屏障受损后比较干了），肤感一点不输贵妇面霜，就是我对高级面霜的要求，很nice。
2️⃣【德玛森氏美白精华】：德玛森氏眼霜很好用，粉丝一直给我反向安利说去黑眼圈效果很好！而我也要安利你们它家美白精华也很不差！这个牌子是25名医生联合成立的美国品牌，非常注重医学科学性有效高效护肤，这个美白精华就拿到了国内美白特证（特进字号），可以结结实实宣传具备美白淡斑作用，主打是1%a-熊果苷（能够抑制络氨酸酶活性）+ 3%羟基乙酸（代谢色沉），双通路组合可以减少黑色素沉着，淡化斑点，匀净肤色。复配北美金缕梅+库拉索芦荟+尿囊素也可以舒缓收敛肌肤。
配方精简，️酒精️色素️香料️油，水状质地清爽好吸收，无论配方质地效果它都是市面上为数不多主打针对油痘肌的美白精华，不仅拿了特证，还和美丽修行联合做了真人功效性测试，找的都是油痘肌人群，结果证实它对于痘印的血红素和黑色素（就是我们常说的红痘印和深色痘印）有不错的改善作用，而且它还能控油（降低油脂含量32.09%），在均匀肤色提升肌肤光泽度上也有效果，而且惊喜的是竟然还能降低经皮水分流失值高达近20%，这在修护屏障上也有帮助，很多油痘肌也是伴随外油内干屏障受损问题，所以也很适配。
3️⃣【Vagamour洗发水】：一开始只知道它是美国高端洗护品牌，妮可基德曼代言，价格不便宜。结果一用我一整个又下单买了三只！你就知道有多惊喜好用！首先用了五种表活复配（还有APG表活），非SLS非皂基，复配好处就是起泡和清洁好又容易冲洗，它起泡真的非常丰富，是用手就能起很多泡沫的程度，加上味道一整个像美年达橙汁汽水一样，真的绝了，又好冲洗掉，头发不假滑不干涩打结，仪式感使用感都很顶，每晚洗头都特别愉悦。
而且除了洗感味道好，配方上人家也没在输，有专利Karmatin™植物仿生角蛋白+植物B-silk™蛋白分子技术），诉求就是深层滋养，强韧发丝，强健发根，防脱育发啦。除了贵一些没毛病，但好用好闻的洗发水我还是舍得的，能让自己心情好的东西多多益善，而且活栋➖买下来其实也还行。
4️⃣【久光贴】：真的安利无数次了！哪里不舒服贴哪里，日本经典的镇痛消炎贴，吊打国内一堆膏药贴，除了真实有效缓解颈椎肩周炎肌肉关节疼痛，它的贴布材质也是一绝，你贴再久撕了都不伤皮肤，也不会拉扯到毛发，国内膏药贴每次撕都像除一次毛一样谁懂？加上现在良心之选生活馆买4包送一盒蒸汽眼罩，6包送一盒暖颈贴，划算子。
之前在上海做家务弄伤腰痛到起不来，就是靠久光贴救命的。另外这个久光贴切记不要贴在暴露阳光下的位置上（比如后颈），你可以晚上随便贴没事，但白天就不要（除非有衣物遮挡），它里面的成分有光敏性。
5️⃣【光妙净内衣洗衣液】：之前给过几个粉丝试用都收到很好反馈，其实无论男女内衣裤为了更健康卫生都需要着重清洗，它家主打的就是专利的纳米光解技术，是只要有可见光就可以达到除菌防霉作用，所以即时是在室内阴干，不晒太阳，也同样除菌没有霉味，味道清香，而且低泡设计好过水，除渍清洁力强，不伤手，还有防沉积配方，衣物可以越洗越新，不会发黄变暗。同样技术配方它家还有浓缩洗衣液，适合日常衣物机洗用。
6️⃣【玉兰油超A瓶眼霜】：玉兰油清仓一哥请认准我，总能拿到第一手清仓，玉兰油超A瓶系列几年前就出了，虽然有人觉得它家维A不是A醇不够猛，可别小巧人家宝洁啊，用的是它家专利的维A（视黄醇丙酸酯），除了在增厚表皮上作用要优于视黄醇，0.3%就能有很强的去皱效果。而且玉兰油还发现视黄醇丙酸酯搭配烟酰胺和长角豆提取，可以提升维A活性（把组合物称为高活维A配方），都知道维A衍生在皮肤中是需要转化为A酸才能起作用的，这个过程吸收多少转化多少都是有损耗的。而玉兰油的高活维A配方除了加速视黄醇丙酸酯转化成A酸的速度，还能反向抑制逆转化，大大减少损耗，提升维A衍生物的作用效率。
在2019世界皮肤学大会上宝洁还公布了研发数据：比起普通A醇配方，它家高活维A配方透皮吸收要高出44%，活性转化高出51%，细胞内受体活化率高出一倍。
所以这个系列的精华和眼霜都很好用！精华用完皮肤一整个细腻，可惜精华不红早几年就清倉了，眼霜倒是还可以，又或者说兰姐知道自家缺一个独当一面的眼霜，还是有意力捧的，在2020年还迎来一次升级2.0版，除了核心高活维A继续保留，还加了B5泛醇提升保湿修护力，两种胜肽（棕榈酰五肽-4和棕榈酰二肽-7），一个是sederma专供宝洁的，一个是宝洁和sederma合作研发的，促进胶原蛋白、弹性蛋白、粘多糖和透明质酸合成，去皱淡纹max，另外还有肌肽帮助氧糖双抗防老。
质地也很舒适，然而这样一瓶配方科技满满眼霜，14g现在只要48（效期到24年底），兰姐真是大慈善家，我爱你
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