一个中成药，补血活血，补血不滞血，活血不伤血
原创 温暖中
它上穿下达，左缠右绕，充满活力。
它温而不燥，补而不滞，通而不伤。
虽然生长于山野之间，却不甘于默默无闻。

它就是鸡血藤。

世人只觉得鸡血藤适合反复打磨，比方说用它做成手串，朴素之中又带有几分精致。

事实上，鸡血藤还是一味良药。它能干啥呢？能补血，还能活血。

很少有这样的藤蔓，砍断以后有汁液流出来，鸡血藤是个例外，它确实有些特殊。鸡血藤的汁液是红色的，这些红色的汁液会沿着断裂面的花纹一点一点往外渗。

《本草纲目拾遗》有过记载，说鸡血藤“一茎长数十里，土人得之，以刀砍断，则汁出如液。”

因为汁液看上去和人的血液很像，所以古人认为鸡血藤能补血。至于说它为什么能活血，你看藤类植物，它向上生长的同时，喜欢向四周攀附，什么崖壁啊，树枝啊，都可以成为它攀附的对象。

鸡血藤作为藤类药，它去到体内以后，也会四处奔走，身体任何地方有瘀堵，它都能把瘀堵的血液通开，让气血跟着走动起来。

《饮片新参》总结得很全面，说鸡血藤“去瘀血，生新血，流利经脉。”

当归也能补血活血，它跟鸡血藤的区别就在于鸡血藤兼有通经络的作用。

补血，活血，还能通络，这是鸡血藤的三大妙处，现在也有中成药鸡血藤颗粒。

有一种痛叫膝关节退行性病变，简单来说，就是膝盖用的多了，老化了，膝盖这里的气血不够了，不足以濡养筋骨了，因虚而痛，稍微走动一下就痛得不行。还会僵硬，不能屈伸，甚至连下蹲这么简单的动作都变得困难起来。有时候还会嘎吱嘎吱响，好像家里的桌椅板凳用久了随时会裂开一样。桌椅板凳坏了，要怎么修，打点胶水，粘合一下。在人体而言就是要补血，有了气血的滋润，膝盖磨损减少，不痛了，也不僵了。

又或者，大家都见过冬天的树枝，冬天的树枝是干枯的，一掰就断掉了。等到春天，几场春雨过后，在雨水的滋润下，树木抽出新芽，它就重新恢复柔韧。

这是退行性病变引起的疼痛，还有哪种痛？风湿性关节痛。一受风受凉或者一到下雨天，关节就痛得厉害，中医叫痹症。别看只是简简单单的一个字，却包含了三种邪气：风邪、寒邪、湿邪。有邪气侵入人体，鸡血藤不是正面对抗，不是直接把邪气赶出去，而是一边通一边补，一边补血，一边把经络打通，把气血流通的道路打开，让气血流动到关节部位，气血就是正气，就是千军万马，正气足自然就能把邪气赶出去。

也有的人他不是痛，而是麻木，好像有万千虫蚁在皮肤上面爬来爬去，使劲掐吧，又没有什么感觉，好像那手啊脚啊不是自己的。

中医对麻木的认识很简单，基本上可以分为两种情况，一种是因为气血虚，一种是因为经络不通，比方说有瘀血，瘀血阻塞经络。血虚的就去补血，血瘀的就去活血，鸡血藤补血活血，还能疏通经络，是不是非常巧妙？

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大病久病之后，元气大伤，身体短时间内造不出血，或者造出的血很少很少，血气亏得厉害，要想到用鸡血藤。

鸡血藤可以调理便秘，排便特别费劲，哪怕使出九牛二虎之力最后还是会堵在肛门那里，排不出来，即便排出来也是干结成块的，扑通一声掉到马桶里，还会把肛周撑裂，引起出血。总之就是大便又干又硬，俗称羊屎蛋，一般认为是津亏血少引起的。

面色萎黄，像枯萎的花朵，在中医看来也是血虚的表现。鸡血藤能让气色一天天好起来。

如果说中成药不好买到，也可以用鸡血藤煮水喝，或者煮鸡蛋，鸡血藤30克，煮好以后吃蛋喝汤 。

吃香蕉补钾就能降血压？对身体是好还是坏？4类人尽量少吃或不吃

一、香蕉补钾，吃香蕉就能降血压？

随着现代人生活方式的转变，高血压已经成为了当代人普遍面临的一种健康威胁，对抗高血压也成为了人人都关注的话题，而“香蕉降血压”这种便捷的降压方式自然深受大众喜爱，只不过很少有人清楚其中的原理。

众所周知，高血压患者对于盐的摄入是十分严格的，这是因为盐的主要成分氯化钠中的钠元素在进入人体后，会作用于血管，起到升压作用。而香蕉中含有另一种人体必须的元素——钾，钾元素对血管具有扩张作用，而且由于人体内的“钠钾交换”，它还促进钠元素排出，因此适量的钾确实可以起到降低血压的效果。

钠、钾元素作为人体必需的物质，通常情况下都会保持一定的水平，不管是超出，还是降低都会成为疾病的诱因，那么“适量的钾”到底吃多少香蕉算适量，1根、2根？答案是11根。

人体摄入3600毫克的钾元素才能够达到预防高血压的效果，而香蕉果实每100克钾含量250毫克，也就是说一天吃1440克香蕉肉，加上皮的重量，大约是11根才能降血压。

然而11根香蕉中不仅有钾，还含有大量的热量、糖分，加上正餐的吸收，很容易引发肥胖、高血糖等疾病，如果用香蕉完全代替食物，又会引发营养失衡，同样弊大于利。由此可见，香蕉降压的实际操作难度系数很高！

表示：香蕉理论上可以起到降血压的作用，但是实际操作过程中，含量难以把握，也许可以将其作为降血压的辅助措施，但是绝不是唯一的选择，也不是最好的选择，降血压仍然要以医院的正规治疗为准。

温馨提醒：钾元素摄入过量也可能会带来疾病风险，具体疾病下文详述。

二、经常吃香蕉对身体是好还是坏？这些好处看得见

香蕉是人们日常生活中，最常见的一种水果，但是在香蕉的降压效果被揭露之前，人们也只当它是普通水果，似乎从未揭开过香蕉的神秘面纱。事实上，它对人体的好处绝非一星半点。

香蕉，是一种产于东南亚地区和中国南部的芭蕉科植物的果实，在印度它有“智慧之果”的美称，土耳其人也将其视为“天然安眠药”。香蕉中含有５-羟基色胺、钾、维生素B、维生素C、维生素E、可溶性纤维、碳水化合物等，在进入人体后，香蕉的成分经过反应还可以产生血清素、肿瘤坏死因子(TNF)等有益因子。

医学研究发现，香蕉能够改善抑郁症（５-羟基色胺）、缓解胃溃疡、调控血压（钾）、提高脑力、缓解经前综合征（５-羟基色胺、维生素B）、防止便秘（可溶性纤维），对人体发挥出多种正向效果。

三、香蕉虽好，4类人并不适合，尽量少吃或不吃

尽管香蕉的功效十分强大，从长远的角度来看，健康人群长期适量吃香蕉对维护健康有积极的作用，但是这4类人吃了，反而弊大于利，严重时会带来生命风险，所以少吃，最好别吃。

1.肠胃不适者

香蕉含有可溶性膳食纤维，适量服用有助于润肠，但是香蕉性寒，本身不适合有肠胃疾病的人服用，否则会加重寒气，恶化肠胃症状。此外，没有熟透的香蕉中含有鞣酸，该物质会在胃酸环境中，和膳食纤维、蛋白质等融合，造成腹痛、胃痛、恶心呕吐等症状。

提醒：本身肠胃不适的患者也不适合服用柿子和其它含有鞣酸的水果。

2.体质偏虚寒者

香蕉本就性寒，对于体质偏寒者，比如：虚寒、胃寒等，多吃香蕉容易加重寒气，对病情的控制和治疗极为不利。

3.肾病患者

患有肾病的患者，本身肾功能受限，钠钾离子的代谢平衡比较困难，因此在少量吃香蕉也许影响不大，但是长期大量地吃，可能会加重肾脏负担，造成高钾血症、心脏衰竭等疾病，因此不可多吃香蕉，不吃最好。

提醒：龙眼、咖啡等也要避免食用。

4.糖尿病患者

科学研究发现，香蕉中果糖含量超过14%，血糖生成指数42-58，相对较低，寻常人适量少吃影响不大，但是对糖尿病患者来说，却可能会在其它食物摄入糖分的加持下，造成血糖水平的剧烈波动，对血糖调控不利。

四、爱吃香蕉，每天吃五六根可以吗？

香蕉对人体好处多多，但是任何水果都不能每天吃、大量吃，否则就会给人体造成危害。

表示：香蕉中以果糖为主，葡萄糖、蔗糖次之，而果糖在人体中的代谢会产生甘油三酯，是高血脂、脂肪肝的风险因素。也有研究表明，果糖摄入过量还会造成诱发痛风、加速老化，潜在风险是很高的。

《中国居民膳食指南》中推荐，成年人水果每日摄入250-300克最佳，以香蕉来说1-2根就足够了。如果吃5-6根偶尔一次影响不大，长期如此就会成为疾病的诱因，得不偿失。

在生活中，水果被人们公认为营养佳品，也是最无害的食物，殊不知，任何食物都有自己的特性，吃多吃少并非想象或公认就有道理，而是要看科学证据的支持。

尤其是像故事中的曹叔一样，自身已经患病的基础上，就不能随心所欲，盲目地依靠香蕉降血压，正确的做法是要健康生活，按时服药，稳定血压，定期复查。

适量吃香蕉对身体健康有益，但不要依靠香蕉来治病，切勿让传言影响身体健康。

和可乐劳斯的娱乐日记，排位没啥好说的，真的c[兔子]
1️⃣震惊，是什么让双方对抗路争相承认自己是虚男，当然是我一级蹲草配合可乐劳斯抓死对线的孙策，之后下路一直对线四个人罢了[耶]
2️⃣两个卧龙凤雏，前期保持战绩的高度一致，从030到同步对称，也是需要技术的[熊猫]实际是我没选到梦奇，没时间选点了个曜，全程哪里亮了点哪里哈哈哈