#李靜营养工作室#今天给大家推荐一款春季养生汤——葡萄干红枣汤[馋嘴][馋嘴][馋嘴]配方:红枣15克，葡萄干30克。做法:1.葡萄干洗净，备用。2.红枣去核，洗净。3.锅中加适量的水，大火煮沸，先放入红枣煮10分钟，再下入葡萄干煮至枣烂即可。功效:红枣可补中益气，养血生津，葡萄干可补血强智，滋肾养肝，此汤具有养肝补血，滋阴明目的功效，适合春季食用，可改善眼睛干涩，视力模糊，贫血等病症。女性朋友常食此汤，可美容养颜。

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冬季养生要防燥，蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用，最适合在此时服用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。
蜂蜜对治疗感冒咳嗽有特效。将白萝卜去皮，切段约3厘米，每段白萝卜上面，还要切个半厘米厚的小片当盖子，用勺子把白萝卜中间挖个小洞变成萝卜盅。往盅里灌蜂蜜，再盖上盖子，放到锅里，用清水蒸40分钟。坚持食用几次，即可见效。
“大便不通，用蜜煎导法，可谓千古奇方”。研究发现，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能使胃酸分泌正常，而且能增强肠蠕动，可显著缩短排便时间。
蜂蜜有滋润皮肤的作用。用少许蜂蜜调和水后涂在皮肤上，就能起到滋润和营养作用。
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，具有极强的防腐作用，所以也可抗菌消炎、促进组织再生。处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染，特别是烫伤。
失眠的人在每天睡觉前，口服1汤匙加入1杯温开水的蜂蜜，还可以帮助尽快入梦。
其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦！不同的用法，蜂蜜的功效也各异。