#小八啦的碎碎念#

不知不觉已经一周年啦，想到一开始小怂 Kofi还有Mio的一拍即合以及日天的鼎力相助，再到后来小宁和大白鹅从嘉宾变成常驻的伙伴，再到越来越多的朋友来到播客和我们一起玩耍，古灵精怪的叔叔，一针见血的Stella，温柔可爱的水水，真的好想和大家分享这些可爱人儿们的可爱故事，之后一定会有更多的机会的。

Anyway，一周年快乐[送花花]

#烤橘子这么管用吗#烤橘子中含有丰富的橘皮苷、纤维素以及挥发油，具有健脾开胃的功效，能够刺激消化液分泌，加快肠道蠕动，缓解食欲不振、便秘的症状。适量食用烤橘子能够扩张支气管，缓解咳嗽痰多的症状。此外，烤橘子中含有一定的黄酮类物质和维生素C，能降低血清胆固醇水平，增加冠状动脉血流量，减少患心血管疾病的几率。

[玉兔捣药]烤橘子的做法：
·食材:橘子1只
①可将橘子洗净擦干，用叉子或铁签儿穿好。
②放在炭火上直接烤(没有炭火用煤气炉烤也可以），边烤边翻滚把橘皮烤得均匀发黑。
③把橘皮剥开，趁热吃掉橘子肉就好。
每天早晚饭后各吃1个，对动脉硬化、咳嗽哮喘、消化不良等有改善作用。可对秋冬季着凉后的寒咳更是效果奇佳。
[挤眼]秋冬季经常咳嗽的宝宝快试试！
#小V的养生碎碎念# #我要流量上热门#

#碎碎念流水##爸妈隔离# 第二天
早上我在厨房弄早餐，忽然就蹲地上哭了。

爸妈去了隔离点。现在能照顾他们自己的只有他们自己。

我能做点什么呢？假如真的有什么意外。

打电话找人，找各种能联系到的资源。还有，不添乱。弟和弟妹都在医院工作，他们的资源更实际可用。

我能做的，大概只有电话陪伴。以及，内心的建设。

深圳那个姑娘的父亲在库尔勒的隔离点去世了。这件事刺痛了我。对父母的担忧，开始在空气里蔓延。

我好像第一次意识到，他们是老年人。是各种病的高发人群。

嗯，带着这种担心，我要处理好自己。妈最近连续每天测核算，如果转阴就回家了。

期待他们平安回家。