#哦。我的王母娘娘啊！它竟然可以有妈妈的味道#

大家好，我是扎西的妈妈卓玛。
扎西每次去到超市必买的东西就是酸奶！每次看到他买回来，老母亲我就很愁，愁得是那些酸奶各种防腐剂、甜味剂、果胶吃多了不好！注意看：加糖炼乳，稀奶油，果胶，还有你看不懂的很长的化学名称。。。。。白砂糖都算好的（菌群也需要糖），为了口感和欺骗你觉得浓稠是营养加炼乳和增稠剂真的不能忍。可是在孩子的意识中，酸奶也是奶（看多了很多的宣传广告），没有了自己的辨识是非的意识。（跟他说多了也没用，我不在场的时候，还是偷偷买来吃）所以老早就想自己动手做酸奶，作为地地道道的青海人都会自制酸奶，传统青海老酸奶的发酵是在瓷碗中，借着炕上的高温形成固态酸奶，酸奶的上层会浮着一层奶皮，吃的时候可以放一些糖来调味，酸酸甜甜的超好吃。酸奶比纯牛奶更加好吸收，而且乳糖不耐的孩子很多，吃酸奶也不会拉肚子，还有大量的益生菌群发酵，青海老酸奶不含任何添加剂、防腐剂，是真正的健康食品、绿色食品。 下午扎西放学回来，我把自制酸奶端给了扎西，扎西不可思议的看着我说：“妈妈你不是不让我吃这种有添加剂的酸奶吗”“哈哈傻孩子，这个是妈妈自己做的，让你吃咱们的青海酸奶我才放心呀” 看到扎西这么健康快乐，我决定做更多的酸奶，让更多的孩子吃到健康又好吃的青海酸奶......

哭饿了是真的
其实最近朋友圈草稿里总是一些灰暗的话
我想说我是废物 我很糟糕
但是看起来好矫情 好做作
打出来 又删掉
扎西说我最近化妆的频率变高了，我也清楚，因为每天睡不满五小时的脸色真的只能靠化妆来遮盖，不停上火，长痘长口腔溃疡，刷牙洗脸都疼到流眼泪。
不想让别人知道自己的压力，不想拖累别人，然后就一步一步把自己拖到深渊低端。所以今天还是爆发了，还是在公开传播emo情绪。我不知道我还有多少信念可以撑，但真的很感谢所有接住我的情绪，在乎我关心我的人……
大哭一场后一定会好很多的。吧。
这两周也会顺顺利利的。会的（会的）

【墨竹工卡县开展非遗进校园活动】#微观西藏#日前，西藏拉萨市墨竹工卡县文旅局联合县教育局组织非遗传承人在南京希望小学开展“我是小小传承人”为主题的非遗进校园活动。国家级非物质文化遗产直孔藏香、直派藏文书法、扎西岗泥塑、耿布仓唐卡等非遗传承人及学生100余人参与此次活动。活动分为我来“画”非遗、我来“做”非遗、我来“说”非遗、我来“写”非遗四个框架为主题同时进行。戳图了解下。