P12.一天八杯水有点困难，我只能做到早上咖啡下午茶[嘻嘻]
P3.健身房的水不好喝，于是从公司自带水
P4.今天浅练了一个肩➕40分钟有氧，快乐了[太开心]
P5.健完身朋友给的每日坚果
P6.今天的天气我真的很爱，健身房楼下的公园阳光正好，这个时候感觉真的超级幸福
P7.这是一个神奇的麦丽素，会在舌尖跳跃，下午的会议全靠这包麦丽素度过
P8.也是单纯觉得今天的天很好看[太开心]
P9.玩双人同行人都玩麻了，不过是一段很好的游戏体验
老规矩还有一些没有藏在照片里的废话：最近的生活和健身步入正轨，健身上三休一，每天中午去健身房，练完回公司边吃东西边处理工作，过得蛮开心，开始去尝试很多以前没有做过的事，体验不一样的生活，发现我真的很喜欢“松弛感”，当然也很喜欢现在的状态，玩游戏到家稍晚了一些，所以也就浅浅熬了一个夜，希望今天，做个好梦啦[嘻嘻]

连轴转了一个月，是每天从早上一睁眼到晚上睡觉前都有事情要处理的那种，感觉已经快要累生病了。健身每周练六休一，工作方面那就更别提了大会前后忙到起飞。给欣姐买了一些未来要用到的家具，能自己搬运组装的我都尽量亲自动手了。然后是又要开始一次新的装修旅程，尽管是精装房改造尽快我已经算是有很多经验尽管不是自住的房子，但还是想把它装修的漂漂亮亮的呀。进入了我们天蝎座的生日月，一些懂我的朋友送的生日礼物开始逐渐到货，按摩椅啊龙门架啊史密斯机啊等等，这可都是些大家伙啊。眼睁睁的看着物流的人累的要死要活我总得帮忙给人搭把手吧。真的整整一个月没有休息过了，就是那种刷个半小时抖音的时间都没有，累死我了！

『健身日记』Day 8⃣️•5⃣️
今天练了上身轻轻松松哈～[嘻嘻]

又开启了一个新的大器械，正在每天牢记用过器械的使用方法还有自己需要的重量，等自己练的时候就方便好多啦[鼓掌]
感觉练肩已经是一个很轻松也可以做的很标准的事情了，也不用美女教练帮着练好多！
而且美女教练夸！我！啦！[嘻嘻]
说我的肩进步真的好大！发力点也找的好准，新接触的动作也是一下子就能做的标准[抱一抱]俺好开心～还给我拍了好多好多的视频[嘻嘻]我猜美女教练想把它变成一个蜕变视频[嘻嘻]狠狠的期待住了[抱一抱]

题外话：真的好喜欢美女教练的性格，今天训练的时候她就和我聊，说昨天有个朋友问她打了胰岛素需要注意什么？当下她还以为是这个朋友得了糖尿病，结果朋友告诉她是为了减肥，学身边人打胰岛素可以减肥……美女教练就说她整个人就好无语就提醒了一下如果后面你再停止胰岛素对身体也会有不好的影响，结果朋友就说不会的，她的朋友也打后面不打了也没事啊……结果美女教练就不再理她了因为有共同好友的原因也没删掉但是把她的朋友圈屏蔽了[笑cry]说不想在看到这种人出现到她的视线里。真的好喜欢美女教练这种斩立决的性格，喜欢就是喜欢不喜欢就是不喜欢[太开心]不会因为别人来内耗自己[抱一抱]喜欢喜欢～

明天继续！练腿吧我不怕辣[加油]

（发一张小有成就的图片吧[嘻嘻]是小小有～）