颈椎病久劳伤筋！最笨的办法，不动脖子，两招就搞定！

现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现（颈椎病）。

中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹，外邪侵袭，颈椎经气不利，经脉闭阻不通，风寒湿邪外袭，出现颈肩项部，经脉强直挛痛。长期劳损，长期低头，伏案工作，长期处于同一个姿势，出现久劳伤筋，致经脉失用，气血运行不畅，导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱，气血亏虚，不养经脉，经脉失养，筋骨不坚，精血不足导致颈椎病。

颈椎病不重视，伤害在全身

1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经，患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况，另外还有耳鸣、耳聋等症状。

2
上肢伤害
在日常生活中，患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉，脖子也会变得僵硬起来。

另外，颈椎病出现酸痛的情况时，还会伴随有头晕脑胀的情况，如果病情加重，还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。

3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气，日常感到双腿麻木，走路的时候就像走在棉花上，走路不稳。

4
中风
据不完全统计，中风病患者中有90%以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫，导致了中风。

5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足，不重视，由于得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫，很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。

改善颈椎病的方法

1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打以后，这个地方已经放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经，从头顶到脚底，它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。

先踮起脚尖，如果脚尖踮平稳了，就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后，整个背部受到了拉伸，包括颈部。这是循序渐进的，先把脚尖踮好，然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候，这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练，先练踮脚。

一定要做到这样，年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头，你光踮脚就可以了，如果在这个基础上，做得很好了，踮脚、仰头，同时保持一段时间。

如果再做得很好了，可以抬起来，抬一段时间，然后再平，这样的话，时间久了，对颈椎有很大的帮助。

今天是十一月9号星期3，最近她好像兴致不高。实验弄得大家都不太开心，忙碌忙碌一整天，最后也不知道能忙出些什么东西。我真的很担心她的状态，她是一个很感性的人，不会控制自己的情绪，其实这样很容易吃亏，我又是一个嘴笨的人。加上最近确实有些人出现，开一些玩笑话，整得我还挺不舒服的。我感觉我好像越来越难追到她了。今天没有喜欢二字，没有安全感。晚安

确实长久以来的一些执念近期都在逐渐消散，我也确实在今日感觉到了那种最终决定时刻的到来。以2021年国庆节为节点，我从“如何爱他人”过渡到了“如何爱自己”这一新人生课题。而在此之前我总是把精力放在照顾他人感受上，但是自我意识在逐渐觉醒，开始更顾及自己的感受，学会了拒绝周围低频的能量，开始学会用羽翼把自己层层包裹，保护自己的内心，减少自己的内耗，当然现在这个课题我感觉自己已经完成的差不多了。
但是这个将这个课题带给我的人，莫名其妙的成为了我的某种执念，不知是何原因，明明是个各方面都挺糟的人，我反复要求自己放下执念，但一直都做不到，总是不自觉的被牵引关心对方。我最近领悟到这可能是另一个附带课题“学会放下执念，让内心平和，学会爱世人，而不是拘泥于个人”。为了逼迫自己去做出改变，我干脆直接把人全方位删除，[doge]想想也是够幼稚的，如果真的能放下，那就不需要全方位删除了啊。但这个笨方法也确实有用，我好像通过物理断联的方法，在最近的一段时间里更好的收敛了自己的情绪，执念感在一点点消散。在此之前我甚至在至交好友那里都羞于承认自己的执念，但是现在已经可以很平常心的去复盘这件事。反正是我的就是我的，不是我的何必强求？如果是对的人自然会排除万难来到我身边，如果不是何必让其成为执念，不配。这难道就是血月带来的改变？毕竟我本命盘里有重要的行星落在固定星座15-19度里。妈耶，我闺蜜给我说，你今天会做一个决断，我还不信……但人心境的成长好像就是这么快。
如果可以，谁不想做不谙世事的洋娃娃，可如果做乖乖的洋娃娃意味着受人摆布，被人无端伤害，那也只能学会挣断自己身上的提线。也有说法是，命运给我们一个又一个课题，经受磨砺完成它们，去圆满自己的灵魂。
[doge]谁说金牛座的血月不吉利？我觉得这种清除的力量用好了，还挺不错啊。