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#英超官宣2023至24赛季开幕时间# 英超官方正式发布公告确定2023/2024赛季开始时间将于2023年8月12日开始。
下赛季联赛最后一轮的时间也定于2024年5月19日进行，第38轮比赛将同时开赛。并且在2023/2024赛季圣诞节和新年期间，不会出现48小时内进行2轮比赛的情况。在1月13日至1月20日，球员还可以得到短暂的冬歇期。

想要睡好，做好这几点！前英国睡眠协会会长尼克·利特尔黑尔斯，曾经在他写的书籍《睡眠革命》中建议：1. 遵循昼夜节律所谓昼夜节律就是到了某个特定时间段我们会自然而然想做什么东西。身体在晚上9点开始分泌褪黑素让我们产生睡眠冲动，凌晨1-2点的时候我们睡的最深。我们就会有三个睡眠需求高峰：下午1-3点，傍晚5-7点，以及晚上11点以后。2. 睡前洗澡或调暗灯光睡觉时可以模拟自然环境。睡前洗个温水澡，让身体提高一两度再睡，模拟从温暖到凉爽过程。或者让卧室的灯比客厅暗一些，模拟从光亮到昏暗过程，同时关掉大部分有干扰的蓝光电子设备。3. 采用婴儿睡姿身体侧卧，躺向自己非惯用手一侧（惯用右手，躺左边，惯用左手躺右边），双膝微微弯曲，手臂置于胸前，轻轻交叠一起，颈部、头部和臀部形成一条平滑的直线。这种睡姿会让你更有安全感，同时也能够改善打鼾的情况。4. 周末也不要睡太久很多人平时工作忙碌，会用周末的时间来补觉。但其实周末睡太久来补觉可能即无法让身体得到充足的休息，还会更加的疲乏。不如按照正常的作息，按照固定时间起床，吃早餐，如果觉得困倦，可以用打盹来补充睡眠。