#大健康# 人的健康离不开两大要素：

一、足够的气血；
二、畅通的经络;

先看气血：
要想维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。

过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉，所以食物的数量必须得到控制。
人体中的食物越多，垃圾就越多，就越需要更多的血气来清除它们，这也正是人衰老的机理。
所以，人要想老的慢点，就要减少自己的食欲。

人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？道家讲：虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
而现代人生病， 大多数是饮食不节的缘故。

再看经络：
人病可分两种：
一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。

我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。

二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。

18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19、人要想健康，就必须使体内有足够的气，来气化所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的

　　20、虚火损害你体内的脏器。这个虚火反过来会损耗你的气。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。

18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。

　　19、人要想健康，就必须使体内有足够的气，来气化所进的食物。只有这样，你的体内才不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放游离的

　　20、虚火损害你体内的脏器。这个虚火反过来会损耗你的气。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。