立冬养生有四个要点，开开心心健康安全地渡过这个冬天：
1⃣️ 保暖：“要风度，不要温度”虽然很酷但是可容易感冒哟～选择保暖的衣服。
2⃣️ 适当运动，活动筋骨，冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目，如慢跑、瑜伽、徒步、骑自行车等活动。
3⃣️ 保持充足良好的睡觉，睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。
4⃣️ 合理饮食，规律进餐。每天保证粮食粗细搭配，蛋白质和蔬菜水果的充分摄入，还有摄入充分的水分。

#立冬意味着什么##立冬#

CoCo万圣节限定.叩叩魔法
出了库洛米联名你不会还不知道叭❗
真的甜酷女孩人手一杯！赶紧冲~

点单攻略附上
叩叩魔法水曼
好酷的一杯饮料，气泡水+汁+果肉+黑
枸杞，清爽酸酸甜甜的养生水
麻米麻米叩
很浓郁的黑芝麻牛乳沙冰，本秃头女孩怎么能不爱
对啦对啦❗10.24-11.21
对店员说暗语“麻米麻米叩”就可拥有
库洛米巧克力片❗（别人我可不告诉哦）
10.24-10.29
对店员说暗语“不给叩叩就捣蛋”送叩叩魔法水/鲜芋奶茶
……
10月24周边售卖
买任意2️⃣杯饮品+19元得库洛吸管+吸管套
买任意2️⃣杯饮品+29元得库洛米发箍/袜袜
买任意1️⃣杯饮品+49元得库洛米杯
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Tips：小周边全部都是限量的，全部门店都有，数量有限，售完为止。
#不给叩叩就捣蛋##CoCo酷洛米##coco新品#

这一个月买的一些小物件都还挺满意的，一个静音破壁机（虽然静音差强人意，但样子很好看，功能也不错），一个可以加热的按摩枕，masterdynamic的mw75耳机（好看又好听），北鼎的静音养生壶，Apple Watch Ultra（又酷又好看但表盘真的很大感觉不适合女生）。就目前购物种类来看，基本是进入了遵照医嘱健身养身阶段（连最爱的冰燕麦拿铁都要戒掉）。
最近跑步时一直在听Peggy Gou，因为听不懂韩语歌词所以可以非常专注地跑，感觉很畅快。