#热门微博# 厌倦了钢筋水泥的城市森林，找一个地方亲近自然、放松心情、贪婪呼吸清新空气，我想是很多朋友，最梦寐以求的事情。所以最近每逢周末，很多人都会带着家人自驾出行，寻找自己心中的“桃花源”消夏避暑。而选择出行地点，又不约而同的成为大家茶余饭后，热议的话题。如果你正缺少讨论的谈资，或许我的这个私人珍藏能帮到你。这里山清水秀、山谷清幽、溪水潺潺而且游客稀少，最与众不同的是，你可以在北京最高的瀑布旁攀岩，这里就是北京密云的捧河湾。#带着微博去旅行# #新浪看点# #遇见美好# #旅游推荐#

十二星座【#周末运势# 】吉凶。#白羊座#【07/17~07/19】。(同时参考太阳与上升星座) 。这个周末，是一个难得放松心情的时候，在压力的空档中，你可以跟朋友一起去喝下午茶，一起看电影，把生活不如意的事情暂时抛在九霄云外。最近的恋爱运气势正桃花能量，如果情人想跟你约会，你一定要排除万难，经常见面可以增加恋爱好感。 #艾菲尔老师#

你们的新媒体踩着风火轮又来了[太开心]#贵州师范学院##焦虑##心理咨询#

给师院的可爱们科普一下三种快乐物质--多巴胺、血清素、内啡肽。

多巴胺，能带来短暂愉悦;血清素，能帮人放松心情缓解焦虑;内啡肽，可以改变-一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。

三种物质中，内啡肽带来的快乐最持久、最真实、最有意义，但同时它也最需要付出努力。

那么如何刺激增加内啡肽呢，比如慢跑时突破自己的运动极限，爬上山顶看到远处的风景，久别之后又见到心爱的人，期待的事情变成现实，比如聊八卦，吃美食，养宠物，听音乐。

内啡肽很吝啬，希望你每一次感到快乐都是由内啡肽带来的。也希望你们从行动努力中摆脱焦虑不安，不要再做夜晚的抑郁诗人[太开心]

注:图片来自网络