生活化减脂记录D10/100
#蛋哥的百日减脂日常#
周二啦！！今天学到了好多[污]
另外要督促自己多喝水多喝水多喝水了！
天气一冷真的很干[悲伤]
下班骑车回家还看到了月全食
每天都要越来越好[举手]
#日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##二妹自律集中营##plog##365日碎片[超话]##plog[超话]# @生活艺术家委圆会
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yi情来了谁先倒？
不是穷人不是有钱人
而是免疫力低下的人
提高免疫力才是王道
调理体质提高自身免疫力
运动➕养生是最好的投资项目
#景丽瑜伽##景丽瑜伽教练培训##景丽瑜伽文化##景丽瑜伽大剧院店##梧桐山艺术小镇##景丽瑜伽文化##瑜伽教练培训##幸福##减脂##减压##健康生活##健康养生##瑜伽##塑形##减脂# https://t.cn/AipNczHD
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#麦子酱的日常#
11/08 从头再来 日常plog//
生活化减脂 打卡8
服用减脂餐[太开心]
早起晨重92.9斤
07：48 早餐 黑咖啡 脱脂牛奶 娃娃菜 生菜 西蓝花 荠菜猪肉水饺 荞麦面 苹果 红薯
11：32午餐 米饭 红烧鱼 芹菜炒豆干 青菜汤 蔓越莓饼干
15：10晚餐 生椰拿铁 猕猴桃生菜苹果沙拉 卡比乐 蔓越莓饼干
喝水2500ml
早晨帕梅拉30min 晚上帕梅拉30min
泡脚脚
希望明天瘦瘦瘦[耶]
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早起晨重92.9斤
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11：32午餐 米饭 红烧鱼 芹菜炒豆干 青菜汤 蔓越莓饼干
15：10晚餐 生椰拿铁 猕猴桃生菜苹果沙拉 卡比乐 蔓越莓饼干
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早晨帕梅拉30min 晚上帕梅拉30min
泡脚脚
希望明天瘦瘦瘦[耶]
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