⽣活，就是应对现实微笑，就是越过障碍注视未来；⽣活，就是⽤⼼灵之剪，在⼈⽣之路上裁出叶绿的枝头；⽣活，就是应对困惑或⿊暗时，灵魂深处燃起⾖⼤却明亮且微笑的灯展。做一个安静细微的人，于角落里自在开放，默默悦人，却始终不引起过分热闹的关注，保有独立而随意的品格，这就很好。青春乃⼼境，⽽⾮年华；青春⾮现于桃⾯朱唇之艳，灵活矫健之躯，⽽现于志⼠之⽓，遐想之境，活⼒之盛。⽣命之泉，涓涌不息，青春常绿。

#哄睡师包月套餐标价1.8万#睡眠经济逐渐火爆起来，居然有哄睡师这个职业，一般会提供两种哄睡服务：文字和语音，盲盒套餐10元-20元/15分钟左右，包月则高达1万8千左右。

哄睡师会采取唱歌、讲故事、读电台等方式帮助客户入眠，如果超过规定的时间10分钟之后，客户还未入睡，则需要续单。

我觉得哄睡师这个职业还是需要斟酌，睡眠一般需要在相对熟悉的环境里更容易入睡，哄睡师是陌生人，可能更难以入睡。

前两年参加科技展会，我看到一款帮助失眠的人入睡的VR眼镜设备，主机可以设置助眠模式，然后眼镜戴在头上，眼镜里会播放有助于睡眠的画面和音乐，配上引导语，一步一步，让用户睡着，价格3000多。用户睡着以后，用户一翻身就能掉了。

提高睡眠质量，是提高每个国内身体健康的重要办法，现在太多人有睡眠障碍，其实睡眠是可以通过一些途径改善的。

我有三个办法推荐给大家——
1，隔音窗户，遮光窗帘，就是那种一点点光线都进不来的。每天到了睡眠时间，就把室内的光线调暗，培养睡眠氛围。
2，纯棉或者丝绸床单被罩。
3，也是最好用的，呼吸睡眠法，保持安静别动，闭上眼按照规律呼吸，100下以内，肯定能睡着，只要把注意力集中在呼吸上。#失眠#

一个人坐着静静地感受西湖的夜，虽然只是我自己安静。周围人来人往，经过路灯下的灯光忽明忽暗。虽然吵吵闹闹，却都与我无关，在黑暗的掩盖下，她们可以在我面前近距离地亲吻拥抱，是相信浪漫的人在用力地爱着。转念想着下一次要直接下课就先来西湖，先去湖滨出来只能看到被楼房遮挡住的夕阳太可惜啦。来西湖追一次落日，橙黄色的光洒落下来的时候一定有更多的人们充满活力地向往热爱[哇] https://t.cn/R2cFt0M