素食，素心
真正的快乐并非来自欲望的满足，而是自己内心平静、身心调和、欲求减少，这种祥和美满的状态，正是持久快乐的泉源。

每一个人选择吃素的目的都不同，有人为了健康治病，有人为了环保人权，有人为了保护动物，有人为了宗教信仰……　

我们要温和的呼吸、柔软的关怀；
我们要深刻的思想、广大的慈悲；
我们要爱惜一株青草、践地唯恐地痛。

曾经有一个人跑去跟佛陀说：我想要快乐。佛陀告诉他：首先、你要先捨弃［我］，这样就可以放下对自我的执著，接著，把［想要］的拿掉，最后就剩下［快乐］了。
快乐──无法从外在的事物中获得，只能向内探索。从内在获得宁静与满足，这是佛法的精随。即使是呼吸这件事，都是美好与快乐的泉源。——大寶法王

【丹麦快乐的泉源, HYGGE~~】

大家一定有试过不快乐, 但是原来都有解决办法。丹麦被选为全球开心指数第一位, 原来主因是因为HYGGE生活, 即是享受丶舒适和温暖和自由三大原则, 大家不妨参考下如何提升快乐指数:

原则1: 享受

丹麦很享受每段时间, 无论是休息丶上班, 甚至坐交通工具时, 都享受当下的时间, 令到每分每秒都过得十分充实。

A. 享受时光⌛⏳
丹麦人爱坐在羊毛的梳化上享受住每分每秒的时光, 不会烦恼其他问题。

B. 享受自由⛷
另外, 丹麦人亦十分享受自由踏单车, 所以会随处都会用单车代步的情况。而且, 长期踏单车既可加强体魄, 减少疾病, 又可减少空气污染问题, 人都自然开心些啦~

C. 享受人与人之间的关系
丹麦人很重视群体生活, 所以定期会有家庭乐丶朋友聚会......他们喜爱一起欣赏电影, 维持人与人之间的沟通和联系。又或者他们会约三五知己来喝酒聚会, 谈谈自己近况, 少有议论的话题。

原则2: 舒适温暖

烦恼是来自过多的限制, 要快乐必先要有舒适的生活, 而温和的环境除了可以制造出融洽的气氛之外, 还给人带来无约束的自由生活。

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