银欣ITX机箱SG16装机经验谈，附小贴士以及极限玩法
自从搬家之后，焕然一新的环境，就让我总想着给老物件进行升级，慢慢的，显示器从27寸升级到32寸，显卡从RX 580升级到RX 6800，内存从16G升级到32G。最近又对我那台ITX小主机动起了脑筋，它原本只是专门用来刷刷网页看看视频的，配置不高，但由于使用了体积极其紧凑的傻瓜超人K39机箱，只能使用1U的Flex电源，功率只有300W，整套主板+CPU，再配上我的小显卡之后，一直担心供电问题，在一次打游戏突然黑屏重启之后，就再没敢开过太大的应用，就这么憋屈的用到现在。
这次收到来自银欣的SG16纯白色版ITX机箱，正好给这台老电脑来一次新瓶装旧酒的改造，也把原来那个工业风十足的纯铝K39机箱换掉，让电脑更能够融入家居环境中。
对于这款机箱，已经看到很多人出了详细的测试文章了，所以也不想赘述太多，只想说两个部分，第一就是从我个人装机的体验来讲讲这款机箱的3个最大特色，第二是使用这款机箱装机时需要注意的几个点。另外加上一个极限操作的“彩蛋”~
先来简单看一下外观吧，银欣SG16机箱整体接近正方体，只是深度方向更长一点，结合SG系列的别名“珍宝”，真的有点像一个装满宝藏的宝盒。机箱整体做工精致，开孔细腻平整，漆面光滑，且内部和外部都非常均匀平整，没有毛刺，这些都不用担心太多，毕竟是将近20年的老厂出品。
SG16采用主板倒装、显卡直插的结构，所以显卡在机箱顶部，背后给显卡留了双槽的空位。装机时机箱的左右侧盖板以及前面板可以拆除，前面板使用金属碰珠卡紧，两个侧板使用防丢设计的手拧螺丝固定，所以，徒手既可以把机箱的外壳都拆干净。除了主板背后的左侧盖板和背后接口一侧，其他面板都有非常漂亮的不规则开孔，且都有磁吸设计的防尘罩，拆装清洁起来非常方便。
通过我的装机体验总结，这款机箱有3个不同于以往小型ITX机箱的特色：
亮点推荐：
1. “巨能装”——在13L的小巧体积内提供了相对宽大的安装空间
银欣SG16相比那些追求极致的紧凑型ITX机箱来讲算是较大的，但从视觉上看起来，它仍然是一款非常小型化的机箱，内部空间尺寸约为172mm（宽）x 220mm（高）x 257（深）。这也让它的内部有了更大的灵活空间，它可以装ATX电源，大型CPU散热器，12cm机箱风扇，3.5英寸硬盘等常规规格的硬件，反正不管是用来装下更多的配件，还是用来给安装留下更多的操作余地，都是非常有利的。
亮点推荐：
2. “特灵活”——极其灵活的兼容性，极大缓解了ITX系统组装时的各种限制
正是由于更大的空间，当你打开SG16的侧板你会发现它非常的深，这也给这款机箱的安装带来了更多的灵活性，它可以兼容更多种类的硬件，而不必在乎那些“CPU散热器高度要在xxx毫米之内”，“显卡长度不能超过xxx毫米”等等的限制。SG16几乎能够支持市面上绝大多数的常规CPU散热器，最高可以安装172mm的散热器，显卡最长可以使用275mm长的双槽显卡，越肩显卡也没有问题，也就是说公版显卡基本都可以非常舒服的放进去。
不像普通ITX机箱，什么地方放什么配件都被限制死了，SG16可以做到灵活组合，前部散热风扇位和电源位共享空间，使用ATX大电源就只能装9cm风扇，使用SFX小电源，就可以装12cm风扇或者120水冷，而电源又和CPU散热器相互制约，大电源最好配合120水冷，小电源则可以使用除了大型双塔散热器之外的任何形式给CPU散热，所以，可以有多种不同的散热与电源选择组合，如：
A：ATX大电源 + 前部9cm风扇（进风）+ CPU 下压散热 + 后部12cm风扇（出风）
B：ATX大电源 + 前部9cm风扇（进风）+ CPU 120水冷 + 后部120冷排（出风）
C：SFX小电源 + 前部12cm风扇（进风）+ CPU 任意散热器（双塔除外） + 后部12cm风扇或冷排（出风）
通过以上这种组合，你可以非常轻松的搭配出一个从前到后，或者从后到前的散热风道贯穿整个机箱，是非常理想的散热组合了。当然，前后机箱风扇位置如果你用不到，还可以兼容最大3.5英寸硬盘，机箱底部还有一个安装2.5英寸硬盘的专属位置。所以，如何利用好手头的配件，装出一套最佳的搭配组合，这完全由你来决定，而不是机箱给你规定死。当然我后来研究出更绝的组合方式，后面会讲。
亮点推荐：
3. “很用心”——各种贴心小设计，体现了银欣在机箱设计上的各种经验的积累
在装机过程中我还发现了一些银欣工程师非常体贴的小心思，可以徒手拆卸外面板以及磁吸式防尘网已经说过了，还有比如电源位不是直接贴在机箱底部的，而是有稍微的抬高悬空，于是银欣在电源下面装了一块缓冲垫，一是用来做电源调平的垫底，橡胶材质还可以有一定的减震作用。由于支持大型显卡，所以长显卡并不能直接从侧面开口插进主板，而是从前面板的开孔伸入再插在主板上，较长的显卡会从前面挖孔处露出一截，这一段会被隐藏在前面板里面，银欣在这里非常贴心的设计了一个可以上下调节的显卡支撑支架，防止显卡太重出现向下压弯变形的情况。
通过以上三大特色，可以发现银欣SG16的安装灵活性，以及便利性做的还是非常到位的，不过这还没有发挥出它最大的潜力，通过机箱内各种间隙和孔位，我们至少还能往它里面塞进3块2.5英寸硬盘，当然螺丝孔位就不能完全匹配了，硬盘平躺或者只装一颗螺丝来固定，只要你不把机箱抱出门，还是没什么大问题的。另外，我还搞出了另外一种非常“变态”的玩法：改用外置DC电源的主板，空出机箱内的电源占用的巨大空间，给他装上4块大容量3.5英寸硬盘，这样摇身一变，它就成了一个家用NAS或者HTPC，不大的体积放在电视柜里也不是什么大问题，颜值也是完全不会破坏整体家居效果的。
雷点吐槽：
接着来说说几个装机的注意点：
1. 强烈建议使用SFX电源，会让你在装机时节省很多时间，少走很多弯路。主要是如果使用标准ATX电源的话，会挡住几乎1/3的侧面空间，加之如果同时使用了塔式的CPU散热器，那么再去接一些主板上的连接线几乎是不可能的，同时模组电源线也非常难插了，使用较软的定制线会好一些。由于有些线材长度的限制，以及机箱较深，提前把线材连接到主板再装主板的话，也不是很容易；
2. 安装大型塔式散热器会冲突，如果按照风道方向安装，会挡住显卡的PCIE插槽，如果旋转90度，即使是SFX电源也会碰到，需要改用小一号的塔式散热器；
银欣SG16安装巨大塔式散热器，照顾风道就会挡住显卡插槽，需要使用小一些的型号
3. 还是由于机箱比较深，且顶板不能拆卸，所以如果你的CPU 8pin电源线在主板角落的话，一定要先把电源线接好再装主板，否则装起来会非常痛苦。同理，前面板开关、LED指示灯等连接线也需要提前插好。
最后再谈谈这款机箱能够改进的部分：
1. 如果可以增加背部走线设计就更好了，比如牺牲5mm散热器高度，主板支架向内挪一点，留出背部走线空间，同时把底部那块用于安装2.5英寸硬盘的金属条转90度，做成贯穿前后的形式，不仅可以起到支撑电源的作用，还能让所有线材从下面钻过去，再走到主板背后，这样可以让机箱内部空间更加整洁。
2. 赶快升级支持前置Type-C的版本吧，Reset按钮的形状我们已经看出来了，价格高一点没问题，现在没有Type-C感觉有点落后了，Reset按钮真的可有可无，如果非要保留Reset，甚至可以把它做到前面的LED灯上，用牙签捅一下就好了，一般不大会用到。
总的来说，银欣SG16是一款安装非常灵活方便，且颜值很高的ITX机箱产品，最近看到京东618活动官方店是不是会有309元的秒杀价，感觉非常超值，有需要的朋友可以考虑一下了。 #银欣SG16#
自从搬家之后，焕然一新的环境，就让我总想着给老物件进行升级，慢慢的，显示器从27寸升级到32寸，显卡从RX 580升级到RX 6800，内存从16G升级到32G。最近又对我那台ITX小主机动起了脑筋，它原本只是专门用来刷刷网页看看视频的，配置不高，但由于使用了体积极其紧凑的傻瓜超人K39机箱，只能使用1U的Flex电源，功率只有300W，整套主板+CPU，再配上我的小显卡之后，一直担心供电问题，在一次打游戏突然黑屏重启之后，就再没敢开过太大的应用，就这么憋屈的用到现在。
这次收到来自银欣的SG16纯白色版ITX机箱，正好给这台老电脑来一次新瓶装旧酒的改造，也把原来那个工业风十足的纯铝K39机箱换掉，让电脑更能够融入家居环境中。
对于这款机箱，已经看到很多人出了详细的测试文章了，所以也不想赘述太多，只想说两个部分，第一就是从我个人装机的体验来讲讲这款机箱的3个最大特色，第二是使用这款机箱装机时需要注意的几个点。另外加上一个极限操作的“彩蛋”~
先来简单看一下外观吧，银欣SG16机箱整体接近正方体，只是深度方向更长一点，结合SG系列的别名“珍宝”，真的有点像一个装满宝藏的宝盒。机箱整体做工精致，开孔细腻平整，漆面光滑，且内部和外部都非常均匀平整，没有毛刺，这些都不用担心太多，毕竟是将近20年的老厂出品。
SG16采用主板倒装、显卡直插的结构，所以显卡在机箱顶部，背后给显卡留了双槽的空位。装机时机箱的左右侧盖板以及前面板可以拆除，前面板使用金属碰珠卡紧，两个侧板使用防丢设计的手拧螺丝固定，所以，徒手既可以把机箱的外壳都拆干净。除了主板背后的左侧盖板和背后接口一侧，其他面板都有非常漂亮的不规则开孔，且都有磁吸设计的防尘罩，拆装清洁起来非常方便。
通过我的装机体验总结，这款机箱有3个不同于以往小型ITX机箱的特色：
亮点推荐：
1. “巨能装”——在13L的小巧体积内提供了相对宽大的安装空间
银欣SG16相比那些追求极致的紧凑型ITX机箱来讲算是较大的，但从视觉上看起来，它仍然是一款非常小型化的机箱，内部空间尺寸约为172mm（宽）x 220mm（高）x 257（深）。这也让它的内部有了更大的灵活空间，它可以装ATX电源，大型CPU散热器，12cm机箱风扇，3.5英寸硬盘等常规规格的硬件，反正不管是用来装下更多的配件，还是用来给安装留下更多的操作余地，都是非常有利的。
亮点推荐：
2. “特灵活”——极其灵活的兼容性，极大缓解了ITX系统组装时的各种限制
正是由于更大的空间，当你打开SG16的侧板你会发现它非常的深，这也给这款机箱的安装带来了更多的灵活性，它可以兼容更多种类的硬件，而不必在乎那些“CPU散热器高度要在xxx毫米之内”，“显卡长度不能超过xxx毫米”等等的限制。SG16几乎能够支持市面上绝大多数的常规CPU散热器，最高可以安装172mm的散热器，显卡最长可以使用275mm长的双槽显卡，越肩显卡也没有问题，也就是说公版显卡基本都可以非常舒服的放进去。
不像普通ITX机箱，什么地方放什么配件都被限制死了，SG16可以做到灵活组合，前部散热风扇位和电源位共享空间，使用ATX大电源就只能装9cm风扇，使用SFX小电源，就可以装12cm风扇或者120水冷，而电源又和CPU散热器相互制约，大电源最好配合120水冷，小电源则可以使用除了大型双塔散热器之外的任何形式给CPU散热，所以，可以有多种不同的散热与电源选择组合，如：
A：ATX大电源 + 前部9cm风扇（进风）+ CPU 下压散热 + 后部12cm风扇（出风）
B：ATX大电源 + 前部9cm风扇（进风）+ CPU 120水冷 + 后部120冷排（出风）
C：SFX小电源 + 前部12cm风扇（进风）+ CPU 任意散热器（双塔除外） + 后部12cm风扇或冷排（出风）
通过以上这种组合，你可以非常轻松的搭配出一个从前到后，或者从后到前的散热风道贯穿整个机箱，是非常理想的散热组合了。当然，前后机箱风扇位置如果你用不到，还可以兼容最大3.5英寸硬盘，机箱底部还有一个安装2.5英寸硬盘的专属位置。所以，如何利用好手头的配件，装出一套最佳的搭配组合，这完全由你来决定，而不是机箱给你规定死。当然我后来研究出更绝的组合方式，后面会讲。
亮点推荐：
3. “很用心”——各种贴心小设计，体现了银欣在机箱设计上的各种经验的积累
在装机过程中我还发现了一些银欣工程师非常体贴的小心思，可以徒手拆卸外面板以及磁吸式防尘网已经说过了，还有比如电源位不是直接贴在机箱底部的，而是有稍微的抬高悬空，于是银欣在电源下面装了一块缓冲垫，一是用来做电源调平的垫底，橡胶材质还可以有一定的减震作用。由于支持大型显卡，所以长显卡并不能直接从侧面开口插进主板，而是从前面板的开孔伸入再插在主板上，较长的显卡会从前面挖孔处露出一截，这一段会被隐藏在前面板里面，银欣在这里非常贴心的设计了一个可以上下调节的显卡支撑支架，防止显卡太重出现向下压弯变形的情况。
通过以上三大特色，可以发现银欣SG16的安装灵活性，以及便利性做的还是非常到位的，不过这还没有发挥出它最大的潜力，通过机箱内各种间隙和孔位，我们至少还能往它里面塞进3块2.5英寸硬盘，当然螺丝孔位就不能完全匹配了，硬盘平躺或者只装一颗螺丝来固定，只要你不把机箱抱出门，还是没什么大问题的。另外，我还搞出了另外一种非常“变态”的玩法：改用外置DC电源的主板，空出机箱内的电源占用的巨大空间，给他装上4块大容量3.5英寸硬盘，这样摇身一变，它就成了一个家用NAS或者HTPC，不大的体积放在电视柜里也不是什么大问题，颜值也是完全不会破坏整体家居效果的。
雷点吐槽：
接着来说说几个装机的注意点：
1. 强烈建议使用SFX电源，会让你在装机时节省很多时间，少走很多弯路。主要是如果使用标准ATX电源的话，会挡住几乎1/3的侧面空间，加之如果同时使用了塔式的CPU散热器，那么再去接一些主板上的连接线几乎是不可能的，同时模组电源线也非常难插了，使用较软的定制线会好一些。由于有些线材长度的限制，以及机箱较深，提前把线材连接到主板再装主板的话，也不是很容易；
2. 安装大型塔式散热器会冲突，如果按照风道方向安装，会挡住显卡的PCIE插槽，如果旋转90度，即使是SFX电源也会碰到，需要改用小一号的塔式散热器；
银欣SG16安装巨大塔式散热器，照顾风道就会挡住显卡插槽，需要使用小一些的型号
3. 还是由于机箱比较深，且顶板不能拆卸，所以如果你的CPU 8pin电源线在主板角落的话，一定要先把电源线接好再装主板，否则装起来会非常痛苦。同理，前面板开关、LED指示灯等连接线也需要提前插好。
最后再谈谈这款机箱能够改进的部分：
1. 如果可以增加背部走线设计就更好了，比如牺牲5mm散热器高度，主板支架向内挪一点，留出背部走线空间，同时把底部那块用于安装2.5英寸硬盘的金属条转90度，做成贯穿前后的形式，不仅可以起到支撑电源的作用，还能让所有线材从下面钻过去，再走到主板背后，这样可以让机箱内部空间更加整洁。
2. 赶快升级支持前置Type-C的版本吧，Reset按钮的形状我们已经看出来了，价格高一点没问题，现在没有Type-C感觉有点落后了，Reset按钮真的可有可无，如果非要保留Reset，甚至可以把它做到前面的LED灯上，用牙签捅一下就好了，一般不大会用到。
总的来说，银欣SG16是一款安装非常灵活方便，且颜值很高的ITX机箱产品，最近看到京东618活动官方店是不是会有309元的秒杀价，感觉非常超值，有需要的朋友可以考虑一下了。 #银欣SG16#
#狛日[超话]#
*ed后，未来机关paro
*双向暗恋的py关系
“小泉前辈早上好。”扎着高马尾穿着未来机关制服的女生笑着朝着小泉真昼打招呼，在未来机关处理好内部的事情后，邀请了作为曾经超高校级别的77届大家们一起重建家园，至此众人在未来机关任职也有半年了。
“真希望今天可以见到狛枝前辈，狛枝前辈是那么温柔又可靠，真想和狛枝前辈谈恋爱呢。”扎着高马尾的女生同小泉真昼一起走进电梯，与之一起的还有一个留着及肩短发的女生。
听到高马尾女生说的话，小泉真昼扯了扯嘴角按下电梯按钮，正准备给后辈解释一下狛枝凪斗这个人和温柔可靠完全沾不上边时，听到短发女生怯懦的声音传来：“我个人比较喜欢日向前辈。”
“诶，小栗子是喜欢那种类型吗？我完全不行诶，虽然很厉害但是工作狂又没有情趣，会很无聊的吧。”
“但是，日向前辈很有安全感……”被称为小栗子的短发女生低下头，“和日向前辈待在一起我都觉得心安。”
“日向君好像还是单身。”小泉真昼想了想，在狛枝和日向之间选恋爱对象的话好像的确日向君会好一点，“而且感觉那家伙应该也会比较喜欢小栗子这种类型的女生吧。”
电梯门打开三人朝着办公区走去“那不是很好，小栗子你要加油啊。”高马尾女生一把搂过短发女生，“就很大胆的去诱惑日向前辈然后谈一场轰轰烈烈的办公室恋爱。”
“诱……诱惑什么的……”短发女生把头低的更低了，手不停绞着黑色西装上衣的下摆，发红的耳朵显示它的主人现在有多么慌张，“我……要不，我先给日向前辈做便当吧……”
“啊，早上好啊。”抱着文件挂着温柔无害的微笑，“各位希望的象征，今天也是如此的闪闪发光呢。”
“啊，狛枝前辈早上好。”高马尾的女生率先冲上前去，留下小栗子在身后小声的说道：“前辈早上好。”
“嗯，我刚刚听到你们再说……给日向君做便当？”
小栗子突然往后退了一小步，明明狛枝前辈脸上还挂着温柔的微笑，不知道为什么她却感到一阵寒意。
“因为小栗子想追求日向前辈嘛，”高马尾女生完全没有感觉有什么不对，还在为可以和狛枝凪斗多说几句话而沾沾自喜。
“啊，那还真是不巧呢，”狛枝凪斗目光落在小栗子身上，像是审视又好像只是出于对话的礼貌，“日向君，他好像有恋爱对象了。”
“真的吗？我怎么没听说？”小泉真昼仔细回想77届从希望更生程序苏醒以后日向创的人际交往，好像除了他们以外就是工作了。
“是真的呢，”狛枝凪斗垂下眼眸，嘴角还挂着似有似无的微笑，“大概是日向君太害羞了，等他想说的时候会说的。”
“对吧。”
小栗子不由的咽了一口口水，不知道是不是她的错觉，面前这位一直看起来像是一个温柔好人的前辈突然变得很可怕，像是一头猛兽在向自己宣誓着领土权。
高马尾女生还想说些什么时候，小栗子突然上前一步拉住她的手：“奈美酱我们先走吧，今天还有很多工作要做呢。”说完像是身后有洪水猛兽在追赶一般往前大步走去。
“小栗子今天怎么这么积极。”小泉真昼看了看她们消失在拐角的身影，又上下打量了一下狛枝凪斗，狛枝凪斗倒是毫不在意的耸耸肩，表示自己什么也不知道。
“我回来了。”
日向回到家的时候狛枝凪斗已经坐在沙发上了，右手食指沿着茶杯杯口打转，嘴角噙着笑，不知道在想些什么。
“马上索尼娅的生日要到了，左右田拉着我去看了一会礼物，所以回来迟了一点。”日向一边把脱掉的西装外套挂在门旁的挂钩上，一边和狛枝凪斗解释道。
“明天，我们一起上下班吧。”
“诶？为什么？”
狛枝凪斗往后靠，仰头看着正在换鞋的日向创：“我们不是在同居吗？工作单位又在一起，一起上下班很正常吧。”
“但是我们的关系不好解释。”日向创很认真的给狛枝凪斗分析，“到时候别人问起来解释的话对狛枝君也不好，再说我也只是暂住在这里，等我找到了合适的房子会搬走的。”
“关系啊……”狛枝凪斗小声的嘀咕着，日向创没有继续理他，换完鞋后就自觉的套上狛枝买回来的印着兔兔美的粉色围兜走进厨房开始做饭。
狛枝凪斗的目光看向厨房，突然想起今天早上听到的对话，其实小泉真昼说的没错，日向创还是单身，他和日向的关系不是什么同居的恋人，而是互相疏解欲望的朋友，他们不是同居，因为……“日向君根本不会喜欢我的啊……”
不过反正都是这种关系了，狛枝凪斗这么想着走向厨房，从背后环抱住正在切菜的日向创，头埋在日向创的颈窝上，不安分的手在围兜中解开日向创的衬衫扣子。
“狛枝，别闹。”日向创用手捣了捣身后的人，然而那人并没有停下来反而变本加厉起来，“我们做吧，日向君。”
*ed后，未来机关paro
*双向暗恋的py关系
“小泉前辈早上好。”扎着高马尾穿着未来机关制服的女生笑着朝着小泉真昼打招呼，在未来机关处理好内部的事情后，邀请了作为曾经超高校级别的77届大家们一起重建家园，至此众人在未来机关任职也有半年了。
“真希望今天可以见到狛枝前辈，狛枝前辈是那么温柔又可靠，真想和狛枝前辈谈恋爱呢。”扎着高马尾的女生同小泉真昼一起走进电梯，与之一起的还有一个留着及肩短发的女生。
听到高马尾女生说的话，小泉真昼扯了扯嘴角按下电梯按钮，正准备给后辈解释一下狛枝凪斗这个人和温柔可靠完全沾不上边时，听到短发女生怯懦的声音传来：“我个人比较喜欢日向前辈。”
“诶，小栗子是喜欢那种类型吗？我完全不行诶，虽然很厉害但是工作狂又没有情趣，会很无聊的吧。”
“但是，日向前辈很有安全感……”被称为小栗子的短发女生低下头，“和日向前辈待在一起我都觉得心安。”
“日向君好像还是单身。”小泉真昼想了想，在狛枝和日向之间选恋爱对象的话好像的确日向君会好一点，“而且感觉那家伙应该也会比较喜欢小栗子这种类型的女生吧。”
电梯门打开三人朝着办公区走去“那不是很好，小栗子你要加油啊。”高马尾女生一把搂过短发女生，“就很大胆的去诱惑日向前辈然后谈一场轰轰烈烈的办公室恋爱。”
“诱……诱惑什么的……”短发女生把头低的更低了，手不停绞着黑色西装上衣的下摆，发红的耳朵显示它的主人现在有多么慌张，“我……要不，我先给日向前辈做便当吧……”
“啊，早上好啊。”抱着文件挂着温柔无害的微笑，“各位希望的象征，今天也是如此的闪闪发光呢。”
“啊，狛枝前辈早上好。”高马尾的女生率先冲上前去，留下小栗子在身后小声的说道：“前辈早上好。”
“嗯，我刚刚听到你们再说……给日向君做便当？”
小栗子突然往后退了一小步，明明狛枝前辈脸上还挂着温柔的微笑，不知道为什么她却感到一阵寒意。
“因为小栗子想追求日向前辈嘛，”高马尾女生完全没有感觉有什么不对，还在为可以和狛枝凪斗多说几句话而沾沾自喜。
“啊，那还真是不巧呢，”狛枝凪斗目光落在小栗子身上，像是审视又好像只是出于对话的礼貌，“日向君，他好像有恋爱对象了。”
“真的吗？我怎么没听说？”小泉真昼仔细回想77届从希望更生程序苏醒以后日向创的人际交往，好像除了他们以外就是工作了。
“是真的呢，”狛枝凪斗垂下眼眸，嘴角还挂着似有似无的微笑，“大概是日向君太害羞了，等他想说的时候会说的。”
“对吧。”
小栗子不由的咽了一口口水，不知道是不是她的错觉，面前这位一直看起来像是一个温柔好人的前辈突然变得很可怕，像是一头猛兽在向自己宣誓着领土权。
高马尾女生还想说些什么时候，小栗子突然上前一步拉住她的手：“奈美酱我们先走吧，今天还有很多工作要做呢。”说完像是身后有洪水猛兽在追赶一般往前大步走去。
“小栗子今天怎么这么积极。”小泉真昼看了看她们消失在拐角的身影，又上下打量了一下狛枝凪斗，狛枝凪斗倒是毫不在意的耸耸肩，表示自己什么也不知道。
“我回来了。”
日向回到家的时候狛枝凪斗已经坐在沙发上了，右手食指沿着茶杯杯口打转，嘴角噙着笑，不知道在想些什么。
“马上索尼娅的生日要到了，左右田拉着我去看了一会礼物，所以回来迟了一点。”日向一边把脱掉的西装外套挂在门旁的挂钩上，一边和狛枝凪斗解释道。
“明天，我们一起上下班吧。”
“诶？为什么？”
狛枝凪斗往后靠，仰头看着正在换鞋的日向创：“我们不是在同居吗？工作单位又在一起，一起上下班很正常吧。”
“但是我们的关系不好解释。”日向创很认真的给狛枝凪斗分析，“到时候别人问起来解释的话对狛枝君也不好，再说我也只是暂住在这里，等我找到了合适的房子会搬走的。”
“关系啊……”狛枝凪斗小声的嘀咕着，日向创没有继续理他，换完鞋后就自觉的套上狛枝买回来的印着兔兔美的粉色围兜走进厨房开始做饭。
狛枝凪斗的目光看向厨房，突然想起今天早上听到的对话，其实小泉真昼说的没错，日向创还是单身，他和日向的关系不是什么同居的恋人，而是互相疏解欲望的朋友，他们不是同居，因为……“日向君根本不会喜欢我的啊……”
不过反正都是这种关系了，狛枝凪斗这么想着走向厨房，从背后环抱住正在切菜的日向创，头埋在日向创的颈窝上，不安分的手在围兜中解开日向创的衬衫扣子。
“狛枝，别闹。”日向创用手捣了捣身后的人，然而那人并没有停下来反而变本加厉起来，“我们做吧，日向君。”
生活中，我们日日都坐着，上班坐着、下班坐着、吃饭坐着、玩手机也坐着......各种花式坐姿也随之而来，快来看看这里有没有你“钟爱”的坐姿吧！
1、前倾坐
脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。
2、靠桌坐
盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！
3、二郎腿坐
跷起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上，这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。
4、盘腿坐
这种姿势会使背部变形。如果右腿叠在左腿上，那右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，导致脊柱向右弯。反之，左腿在上，就会导致脊柱向左弯。如果想要交叉腿坐着，尽量经常交换双腿位置。
5、侧头坐
托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕，或把听筒夹在肩膀和头之间接听电话，这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。
6、耸肩坐
桌面太高，耸着肩，按低手掌并将手腕支撑在桌子上操作键盘和鼠标，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！
7、沙发窝坐
窝在沙发上臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑。
8、半躺坐
这种半躺着的坐姿，使腰椎形成C型，导致腰椎生理曲度减小，腰椎稳定性下降，长此以往导致背部肌肉和颈部肌肉过度牵张，竖脊肌下半部分和臀大肌上半部分紧张，引发劲椎或者腰椎疼痛；如果女性长时间采用这样坐姿，更会导致盆带肌群紊乱，使生理期也有可能出现下肢冰凉，无力。
#常青骨道##不良坐姿##翘二郎腿##脊柱健康##腰为什么痛#
1、前倾坐
脖子从正面看是直的，但其实被肌肉包裹的颈椎却是向前凸出的。长期的坐姿不良会导致颈部肌肉变形、僵硬，而颈椎骨失去了肌肉的支撑力量，这一段前凸的颈椎生理弯曲，就会随外力逐渐变直甚至反向弯曲。
2、靠桌坐
盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴着桌边，逐渐被挤压到两侧，造成变形和下垂。这种坐姿会使胸部松弛无力，而没了力量支撑，乳房当然抵挡不住地心引力喽！
3、二郎腿坐
跷起二郎腿，歪在一边的椅子扶手上，这种姿势会限制一条腿的血液流动，上半身的重量也会压在一条腿上，造成脊柱弯曲，背部僵硬。另外，不能调节或者没有靠背的椅子，往往会造成身体过度前倾，使得脊柱弯曲和腰椎间盘突出的症状更加严重。
4、盘腿坐
这种姿势会使背部变形。如果右腿叠在左腿上，那右侧的骨盆就会提起，重心全部集中在左侧的骨盆，导致脊柱向右弯。反之，左腿在上，就会导致脊柱向左弯。如果想要交叉腿坐着，尽量经常交换双腿位置。
5、侧头坐
托腮斜倚桌面，斜着眼睛看屏幕，或把听筒夹在肩膀和头之间接听电话，这些姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。
6、耸肩坐
桌面太高，耸着肩，按低手掌并将手腕支撑在桌子上操作键盘和鼠标，会让所有的重量都压在了手腕的神经、肌肉和血管上，而且腕关节的背屈程度也几乎接近了最大值。假如这种情况长期存在，手的血液循环会受到影响，鼠标手自然找上门！
7、沙发窝坐
窝在沙发上臀部只与椅子搭个边，背部斜靠椅背，腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种看上去似乎很自在惬意的坐姿对腰部伤害很大。这是因为，这种坐姿令脊椎拱起，腰部失去椅背的支撑。
8、半躺坐
这种半躺着的坐姿，使腰椎形成C型，导致腰椎生理曲度减小，腰椎稳定性下降，长此以往导致背部肌肉和颈部肌肉过度牵张，竖脊肌下半部分和臀大肌上半部分紧张，引发劲椎或者腰椎疼痛；如果女性长时间采用这样坐姿，更会导致盆带肌群紊乱，使生理期也有可能出现下肢冰凉，无力。
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