#未得灿烂广播剧[超话]#今晚听得我心好痛[悲伤]双儿把小璨的情绪通过声音诠释得好，好心疼小璨，当初看小说的时候，也是到这里才知道小璨的真实情况，当时真的好难受，今天听广播剧更难受了[悲伤]幸好贺平意是真的！[悲伤]全文让我最感动的地方，2个人的相遇是命中注定，也是相互救赎，双儿和梅梅就是我心里的荆璨和贺平意！！！下集就又甜啦，未得灿烂，给我冲！

梳理了一下自己的情绪状况:
​常常因为小事（大概一个周以后发现啥也不是）or自己脑补的别人的想法焦虑
​然后发现几个很奏效的解决方法:
​1.看书。什么书都可以，但是一定要沉下心来看上一两个小时，基本情绪会完全化解（不建议看小说and严肃文学，散文对我效果最好）
2.翻一个自己最喜欢的博主（不建议娱乐博主），个人而言最喜欢李浩源and王骁。
3.一个人骑车去远的地方吃一顿饭（现在对我不太奏效，因为情绪并没有被化解）
​4.散步/骑车（跑步对我来说有点痛苦，但是我可以围着操场走几十圈…）
后面发现遇到奇奇怪怪质疑最好的方法就是:我管你是谁？
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情绪 | 情绪的作用及不被情绪控制的方法

身体是硬件，情绪是程序，若情绪过于活跃，就会占用过多内存，导致卡机，无法顺利更新升级。

解决思路是，情绪发挥作用前提下占用更少的内存。

情绪的作用是什么？提醒你思考必要的事情。

如何降低情绪占用的认知资源？

看过电影电视剧小说把，会被剧情打动，微笑甚至落泪，但不至于让你失控，还是能清楚分析剧情走向，理解角色选择。

若意识能将人生理解为一场大戏，退到屏幕后面，你就不会再被情绪困扰，虽然还是会有感觉，但清晰可见、可控，所谓“旁观者清”，更利于做正确的决策。

人生的戏看多了，会有预知能力，像故事看多了，类似的剧情，看个开头就知道，后面怎么发展。

你自然知道怎么做最好。

#以情绪为用#