#达雅高科普# #孕期知识# 【孕期体重增长过快可不行】
一人吃，两人补。怀了宝宝就是要多多补充营养？事实上，过犹不及，不要以为怀孕了就可以肆无忌惮地暴风吸入，孕期体重增长得过快可不行。

对孕妈妈来说，会大大增加妊娠并发症发生率，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等。而对胎儿则是增加巨大儿、早产、新生儿窒息等不良分娩结局发生率。

所以，孕期补充营养可以，但是需要均衡有度哦。

很多人把挽回当成一场赎罪，在和对方交流的时候，总是不自觉的开始道歉和认错，这是万万不可的。#恋爱追求技巧#你想想看，挽回到底是什么？不是让一个看轻你的人重新对你施舍怜悯，而是对未来生活的努力，所以你卑微的态度只会让对方更加瞧不起你，肆无忌惮的践踏你的尊严，这种赎罪的心态，换来的只有完全不平等的关系。所以我建议大家在挽回的时候，如果对方态度非常恶劣，你可以利用递减思维配合交换思维，给对方重新铺垫一个合理的舒适感。具体来说，就是不解释、不吵架、不争对错，表达自己的问题+指出他的错误+描述自己的不满：“我知道我太任性了，我也理解你的想法，但是你也要意识到你的问题，不能把所有的错都算在我的头上，我也会不开心，我们现在这样僵持下去，也没有什么意义，各自过好自己的生活吧。”你这样说的目的就在于让他明白，在这段关系里，你们两个人始终是平等的，矛盾并不是你一个人造成的，没有谁必须高高在上，也没有谁必须低人一等，这样既能给出对方想要的肯定，又能给他施压，冷热交替，把他对你的不满，转变为对关系的思考，让他意识到自己的问题，但是如果继续和你在一起仍然能感到舒适，这也是在帮助对方做情绪转换。当他开始认同你的说法，也能被你带领的时候，你还觉得挽回很困难吗？#如何挽回异地恋异国恋前男友前女友##有新欢该怎么办如何挽回# #分手失恋如何怎么挽回爱情婚姻#

认同这句话：“任何人际关系，其本质上就是交换关系。”

你越讨好，越吸引来索取；你微笑待人，却换回肆无忌惮的伤害

反之，不委屈自己，才会有人欣赏你的自信。

千万别在不喜欢你的身上，消磨自己。

余生，让自己过得开心才最重要。

杨绛曾说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

人生怎么活？应由我们自己决定，而不是受他人评头论足来影响。

自己才是人生的主角，他人不过是沿途的风景。

喜欢这句话：“这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。”