#李汶翰超新星运动会# lwh#李汶翰 0722生日快乐#
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李汶翰粉丝人美心善
我不是一见钟情喜欢上你的哦，我喜欢你才不是因为那么肤浅的原因，才不是因为一张绝世无双的神颜呢，我是因为你的笑容可掬、气质非凡、举止大方、谦逊有礼才爱上你的，呐，给你看我的小心心@UNINE_李汶翰❤️❤️❤️

#宝格丽全球香氛代言人易烊千玺##易烊千玺#

五组 梨涡少年

1.林曦https://t.cn/A6yOSfsp

2.玊尔 https://t.cn/A6yWROt6

3.欣然https://t.cn/A6yWzhza

4.小甜（请假15）

5.易晗https://t.cn/A6yOgUBd

12.玺欢https://t.cn/A6yOuMRI

13. 7 1 （请假）

16.草莓（请假）

18.爱玺（请假20）

20.青青https://t.cn/A6ylzQzh

❤️❤️❤️[心][心][心][心][心][心][心]
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cr.

【坚持打卡89day】

❤️运动：
晨跑一小时6.25km✅
拉伸20min✅
Keep马甲线养成1组✅
韩小四瘦小腿2组（早上下午各1组）✅
日常英雄式放松膝盖✅

❤️饮食：
早：摩卡软欧➕ 半杯拿铁
午：咸蛋黄肉松欧包
晚：半个番茄
17：30后不进食✅
饮水量≥2500ml✅
睡醒后喝温白开✅
晨跑前喝黑咖啡✅

❤️ 不吃：
零食、饮料、米饭、面条、米粉、蛋糕、奶茶、冰淇淋

❤️睡眠：
22：40～06：00
午休2h

❤️暑假工第7天：
09：30～12：00➕ 18：00～24：00

有跑步的日子都是好日子～淡蓝色的天空真的好治愈☁️
每天精致准备早餐，让看似平淡无奇、日复一日的小日子，也能开出花来[心]
#日常[超话]#