#error蝶变[超话]#丢在水帖区:
卡在画画瓶颈很久了，虽然每次打草稿都能三下五除二摸出脑子里想的秋秋人，但是我的配色和光影真的很烂，一直以来也往这两个方面努力提升，进步不大不说也打击到了我的积极性[单身青蛙]
所以我决定重新开始捡起画画，从草稿线稿，从一条条定位线开始
就用蝶变里想画的脑洞来重新学起吧！

大众揽巡预售价27.69-32.79万，而且按照传统合资车的管理，后期的正式售价大概率和预售价最多只差一两千元。所以这个价格对于揽巡来说，真不便宜。目前连最低配的330精英巡行版27.69万，落地已经要超30万了。而且预授权益也只便宜了3000元。
要知道隔壁的本田冠道2.0T两驱豪华版优惠完，27万多就能落地，不管是配置还是动力明显要比揽巡的最低配强太多了，而且品牌力也差不多，同样的价格为什么要选揽巡？

天气冷了之后怎么做减肥餐?
我就属于那种特别怕冷的。天气一冷东西吃少了就觉得手脚冰凉。所以冬天其实对于减肥的人来说又是一个挑战。
减肥餐虽然没啥子热量，但你可以把它做得热乎乎的，在这点上和减肥这件事本身并不冲突。这段时间的食物主要选择蒸和煮的方式来烹饪，可以带一点汤汤水水来帮助保温。偶尔吃个涮菜啥的也可以。而且一定要吃饱，这样其实一顿吃下来身上也暖暖的。
再者就是准备一个比较深的而且带盖子的碗，这样保温效果更好。很适合南方的冬天或者北方没供暖的日子里，留住食物的温度，不至于吃到最后饭都凉了。
记录了几次我自认为做得比较好吃又暖和的减肥餐和你们分享一下，P1是西蓝花虾仁+红薯，第二个是荞麦方便面+圆白菜+鸡排，第三个是冬瓜+虾仁+芋头～每一种里面我都加了香菇，因为我个人比较喜欢吃菌类的蔬菜，所以我特别喜欢在菜里加香菇当配菜，宝子们也可以根据自己的喜好适当加菜，只要配比合适就好啦～既一份碳水，一份蛋白质，两份蔬菜大概这样子。
给大家汇报下体重，目前是47.3公斤。