【上班族如何护好胃】
长期窝在电脑椅上,胃部处于被压迫状态,消化能力大大减弱,毒素难以排出,容易导致便秘,形成消化道负担。
对策:
饭后站立30分钟,慢行30分钟更佳。
不过,胃下垂者勿用此法。
在饭后一小时,可揉肚子20到30分钟,增加胃动力,排除毒素。
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