冬天可能大家喜欢在家里吃火锅，怎么鉴别买的是真材实料的肉，还是添加了肥油、边角料、鸭肉等和成肉？

【1.看配料表】
如果配料表上只写一项，羊肉或者牛肉，基本就是好肉。如果写的有别的成分，比如卡拉胶等就是不好的合成肉，比如图1这种，妥妥的合成肉，口感差不说，还没羊肉的营养价值。

【2.看执行标准】
如果执行标准GB2707，或者GB/T 17328就都还行。但是如果执行标准是SB/T10379，SB/T10482的就是拼接肉。比如图2，看不见配料，但是执行标准是SB/T10379，就不建议入手。

但是羊肉片的执行标准比较多，我找了几种，发现执行标准尾号是0001s的也可以，我家里也买这种肉，是真羊肉来的。如图3-5。

最后，避免买合成肉还要注意不要买小厂家或者散装肉，踩雷几率比较高。

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玻璃奶瓶到底怎么挑?”
先说为什么妈妈独爱“玻璃”奶瓶吧，当然是因为玻璃材质确实有很多好处啦，比如:
o安全，不含致癌成分双酚A
o易清洗
o不易变形
o外观好看
咱就是说，咱家的MAM美安萌晶彩耐温玻璃奶瓶，在满足以上三点外，还有Skinsoft奶嘴助攻哦，扁平的设计，肌肤般柔软的材料，宝宝接受率高达94%呢;还有许多有趣可爱的彩绘外观设计，可以吸引宝宝注意力，让宝宝爱上喝 neinei!

在生活中应该如何选择含淀粉的食物呢？对于忙碌的上班族来说，超市中粗加工未经去除谷皮的全谷食物，如谷类面包应是首选。购买谷类面包时要注意识别：如果成分表的第一位就是谷类，说明它的谷类含量的确丰富；如果谷类成分排在其他成分或者糖的后面，说明这种食物里谷类成分不多。还有一个方法是：用手拿着面包，如果感觉面包密实紧凑，有明显的麦粒，就是谷类含量丰富的面包。
除了谷类面包以外，用荞麦做成的面条、凉粉、烙饼、蒸饺和米饭等主食也是不错的选择。富含B族维生素、维生素E的五谷杂粮粥，比如腊八粥、八宝莲子粥、荷叶粥等则更适合中老年人食用。