【糖尿病的饮食】糖尿病患者在服用治糖稳糖散的同时，每天生活同要重要，忌食糖类、米饭、玉米饭、面食、酒、肥肉、动物脂油、核桃、葡萄、红薯等等。
糖尿病患者最宜食用荞饭燕麦饭、鸡、鱼、鸭类肉、炖煮炒用亚麻籽油、严慎用猪油和动物油，蔬菜类苦瓜、丝瓜、南瓜、东瓜、白菜、青菜、山药、豆腐、绿豆黑豆制品，豆浆牛奶燕麦片是最好佳品。食用油亚麻籽油，橄榄油，花生油，菜子油最为适宜。

秋季要适当“进补”，而真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。

所以，秋天进补，必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！

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第一瓜：冬瓜

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，十分受欢迎。秋天吃冬瓜，好处太多了，有需要的朋友，一定要记得吃！
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保护心脏
冬瓜含水量最为丰富，高达96%；钾元素含量也相当高，每100g含钾量为130mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。

钾是人体中非常重要的一类营养素，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。

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降低胆固醇、降血脂
哈尔滨医科大学附属第四医院营养师郑东明表示，冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂。

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防止动脉粥样硬化
冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把多余的脂肪消耗掉，对防治动脉粥样硬化有良好的效果。

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防止发胖、增进形体健美
冬瓜自古被称为减肥妙品，因为它含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。

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第二瓜：丝瓜

丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！

1保护心血管
丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌，是典型的高钾低钠食品，对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用！

2降血脂、防动脉硬化
丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢，降低血液中胆固醇和甘油三酯，具有调节血脂作用，可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。

3辅助减肥、抗ai防ai
丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱，能调节人体代谢，可用作减肥抗ai防ai的辅助食物。

4保护皮肤、消除斑块
丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，富含维生素、蛋白质和18种氨基酸，是不可多得的美容食品。

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第三瓜：苦瓜

苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。苦瓜还有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。
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降低胆固醇、平衡血压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

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辅助抗ai
现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促进体内免疫细胞，具有一定的抗癌作用。

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提高人体抵抗力
苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。

瓜瓜是苦瓜，秋风吹过雨大不怕，一分耕耘一分收获，善良勤劳的人，感谢土地的恩赐，迎来摘苦瓜的时候。难忘辛勤的栽培，早盼瓜熟蒂落，感谢你苦瓜，当善良的人遇见你，长的出类拔萃，亭亭玉立时，把你采摘食用，当你快乐像玫瑰花开一饱眼福时，总希望你永恒如星星难以割舍和期盼，美丽的苦瓜，当我想感谢你时，留念你时，一定会渐行渐远，就让照片留下美好的，永久的记忆吧！ https://t.cn/R2dygjv