秋冬远离心脏病，要做好五个“坚持”

1、坚持穿棉防静电
秋冬季节，空气干燥，喝水少、皮肤干燥、穿化纤衣服的人容易受到静电的干扰。很多心血管疾病都与静电有关，其中心律失常占绝大多数。如果心脏病患者出现心律失常，往往会加重原有的心脏病，甚至造成生命危险，建议大家在干燥的秋冬季穿纯棉内衣和内裤，尽量不要穿化纤服装。
2、坚持起床慢半拍
与其他时段相比，凌晨心脏病发作的风险会增加40%，当你在这些时期醒来时，你的身体会分泌肾上腺素和其他压力荷尔蒙，这会提高你的血压，增加你对氧气的需求。此时血液粘稠，身体处于缺水状态，这些都会对心脏造成伤害。建议醒来时，不要急着起床，尽量慢半拍，以免增加心脏负担，引发疾病。
3、坚持细嚼慢咽
高脂肪、高碳水化合物的饮食会收缩血管，从而使血液更容易产生血栓。细嚼慢咽能让人情绪稳定，相反，吃得太快会使心跳加快，使他们紧张，对心脏有害。
4、坚持不使劲排便
排便过猛时，腹压升高，血压升高，心率加快，导致心肌耗氧量增加，心肌严重而持久的急性缺血，冠状动脉斑块破裂，血栓形成，心肌梗死。
5、坚持服药与复诊
遵医嘱按时定量服药，但也要坚持定期随访，让医生及时了解患者病情变化和治疗效果，从而根据患者个体情况进行专业指导，及时调整用药种类和剂量，达到最佳治疗效果。#忆果缘1971##健康管理#

南怀瑾先生：“卵生、湿生、化生、胎生等”

关于卵生、湿生、化生、胎生等，我们上一次也分析过，人的生命里头，本身内在就具备有这十二类生。人活在这个世界上几十年，或者一百年，大部分时间并不是为自己活着的。我们仔细分析一个人，活着是为了面子、为了漂亮，人生时常是做给人家看，或者做给
儿女看的。

当年有一个同学告诉我，父母盯得很紧，他生气了，因为他是个独生子，他告诉父母：你少盯一点好不好，否则我不给你念书了。这个话也对啊！现在的青年考联考，好像都是为了父母、为社会、为家庭。

人是很可怜的，活了一辈子，一天吃三碗饭，只有十分之三是为自己生命所需而吃，其余大部分是供养自己身体中的卵生、湿生、化生吃的。肠子里有蛔虫，身体中有各种细菌，所以宇宙中所有的一切众生，及各种的现象，在我们人体的内部都统统有了。

所以说，人体是个小宇宙，左眼是太阳，是阳；右眼是月亮，是阴；我们身上的大小肠，就是身体中的江河、海洋，《西游记》叫它是无底洞，吃下去漏出来，永远填不满的无底洞。又如身体上有骨骼的地方就是山崖、岩石；人体内部又有种种的生命，每一个细胞就是一个生命，包括精虫卵脏等等，这些都与禅定有关。

福派 拜尔 力博得 usmile 飞利浦 飞科 奥克斯 千山 罗曼 舒克舒客的 softie 铂瑞 素士 电动牙刷28~~~~~接受现实是克服任何不幸的第一步；唯有去面对现实，那么你才是能超越现实。不要把幸福的标准定得太高，生命中的任何的一件小事都是只要你细心品味过，可以说都与幸福有关。大多数人都是像我们这样的活着，虽是不聪明，但是诚恳；虽是会犯错，但是坦然。[女孩儿][微笑][月亮]