有关三方面的，一是我的病情，我实在有些难以坚持了，尤其是现在这模样，基本上就是一个瘫

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幸福美满的家庭离不开男性的健康；想要成功受孕，离不开足够强壮、健康的精子。

精子的数量、结构、活力是很重要的，其中数量和活力尤其重要。

锌在男性的前列腺、睾丸及精液中含量较高，参与男性生殖过程的多个环节。锌是维持精子活力的重要因素。严重却锌可使精子停止生成。

叶酸是DNA合成的重要前提，叶酸缺乏可能降低精子DNA合成，影响精子生成，导致精子功能下降，从而影响男性生殖功能。

合适的营养补充剂可以帮助提升怀孕的可能性，除此之外还要注意维持健康的体重，摄入均衡健康的膳食，坚持适度运动并且戒烟戒酒。

虽然健康精子并不总是唾手可得，但这些措施确实能起到促进作用，且绝对有益无害。健康的身体不管是对于个人还是夫妻，都是改善生育力的重要途径之一。#斯利安就是叶酸#

下面的文字是儿子离世前二十多天写给我的微信（短信），当时，他的脾气特别不稳定，喜怒无常不说，动辄就有一种想和我们干架的架势。我在收到他的信后，没有答复他，原因有这么几个，一是当时并没有告诉关于他的真实病情（过后几天才和盘托出他患了绝症的真相），我不便乱表态。二来是那会儿伺候他已经好多天了，感觉到了身心疲惫之极，也受到了他太多的训斥。三是我开车上街小心谨慎，不敢乱停乱放确实不假，但是他毕竟是行动不便的病人，他上车下车，要耗不少时间，最少也需要好几分钟，不论停到哪里都不好，要么被电子眼抓拍到，要么身后堵了一长溜的车……现在我看着他写的这封信，心里是追悔莫及——为什么那会儿没有答复他呢？为什么就不能与儿子推心置腹地谈一谈呢？现在我将儿子的信发出来，也算是儿子告别这个世界前的绝笔吧！

“敬爱的阿爸，我其实有很多话想对你说，可有时候话到嘴边却未出口，有时又因为表达不清楚使得话变了味道，反而不知初衷是什么了。这些话大多是零碎的事情，现在集中起来却也不全面。有关三方面的，一是我的病情，我实在有些难以坚持了，尤其是现在这模样，基本上就是一个瘫痪，一天除了三餐拉撒，基本上都是与床平行相处的，患上反流食性胃炎什么的我想于此有关，而且每天看你给我端屎端尿照顾我，我心情也很不好受。可是我想坐一会儿，站一会儿却又力不从心，坐着还好，必须两手撑住，不然只靠腰对腰伤害更大，坚持不了几十秒，这一相撑的手后跟长了两处锭加。而且坐着时间稍一长坐骨神经痛的厉害，也不能平躺着，咳嗽的厉害，身体稍稍向后倾一些就开始咳嗽，所以坐不长久，站着直接没有力气，站不住。所以你和兰州大夫好好沟通一下。看能不能调养一段时间。

二是我最近不知道怎么了，心情总是烦躁，导致情绪比较大，说话就冲得很。就像昨天晚上我和妈妈的争吵，起因竟是我感慨了一下有时候汽车方便，有时候电动车方便，而妈妈只是说了一些电动车也不方面的话就导致我们吵起来了。后来我感觉不对就想换个话题缓解一下，不知怎么就想起了那个所庄住的老阿婆说的一句话，说她疼的厉害的时候想河里爬给，我听到的时候思维扩散了一下，就也想了一下。这当然是不可能的事情，我活到这么大，你们辛苦养我这么大，我也不是一个人活着，怎么可能会轻生呢！这是绝不可能的事。可人的思维就这么怪，我当时就是想了一下。转移话题时我把这事当笑话或者故事说给妈妈，谁知惹的她大哭一场，我再三解释也是没用。

我现在都不知道怎么调节自己的情绪，总是莫名其妙的气大，总是看不惯别人的一些行为。而作为我最亲的你们总是首当其冲的承受了我的脾气。
三是一些生活琐事的累集。想到撒我就说撒了。不知道你怎么看待风水问题，我自己总感觉我家风水多少可能出了问题。自阿爷阿婆起我家里就没有断过病人，平常喝的药品种多的就跟药店一样，只有别人想不到，没有在我家找不到的药。我和嬢嬢们一起闲聊的时候她们也说，以前的时候就我家药多，她们嫁过去人家屋里都没什么药，仅有的一两颗还是不知道哪次病了剩下的。再看从我记忆起就先是阿婆疼，后来你又犯了阑尾炎，紧接着妈妈肾结石，阿婆胆结石都把胆撑破了，阿爷也哮喘，气管炎，后来他们走得都很艰难。阿婆最后的两条腿我估计都没有格桑卓玛的腿粗。阿爷也是腰疼消瘦的不行，河边捡了几个石头垫在腰间止疼，下身也消瘦的把自己胯子全垫烂了，用碎海绵给自己缝了个垫子也不管用。其实这些你比我知道的多，我也就是想起来说说。
到了08年妈妈患了类风湿，到一七年左右你的糖尿病，春兰的病，我的病一起爆发出来，全家人就没有一个健康的。

所以我觉得我家风水有问题，有必要改变一下，下面是我一些个人想法，既没根据，也无章程，纯粹说出来供您参考。首先大门口对着巷子，有许多的角，古木家的，我们个人草房的，文琪家的，给人一种犬牙交错的感觉。其次院子进来两颗大树，再加上假博努树，树是否太多太大？两颗树下一个地窖，其实就是在院子中心位置，我感觉这个影响很大，我们要不要把这个窖填了其它地方重新挖一个，而且这个窖也实在很不方便。菜园子里的门在阿爷在世就在遮挡山上那片石隘，未必不如别处开个门，把那墙堵死了。还有太太坟上的白杨树等等。

再一个，你开车太小心了，我感觉你有必要和其它司机们，同事们，亲戚们闲了聊聊关于卓尼街道上停车的事，问问别人吧！那些地方可以停，哪些地方不能停，哪些地方几点以后可以停，哪里有监控，哪里可以临时停个一两分钟等等。
另外，跟您和妈妈说声对不起，我在犟嘴的毛病我自己也知道。也说声辛苦你们啦。”