#每日顿悟#
因为Red在家了很担心自己的肌肉群被忽视，所以借鹅子爬爬垫和大龙球开始自己锻炼[悲伤]
跟了帕姐和周六野的视频锻炼了一气，又心生顿悟:无氧塑形小白还是首选上私教吧，因为如果不是资深玩家，一开始动作是真的很难凭借自身意识来做到位的，就算是对着全身镜模仿视频做动作也是很难做到位的，因为一开始本体感受非常弱根本不知道哪块肌肉发力了（俗称学废了），更别提在运动过程中随时检查自己做动作时是否代偿、是否掀胯、是否出现大颈纹、何时呼何时吸呼吸是否不是虚的……
而且视频基本不会指导你那么细，只是做一个动作让你模仿罢了，而是否正确发力对塑形太重要了，比如我教练说为何很多妹子想上椭圆机来瘦腰翘臀反而腿粗掉了，因为他们没收紧核心用臀部发力，所以大腿代偿了[doge] （虽然这个例子没举好举了一个有氧的例子哈哈哈哈

如‮你果‬很有野‮那心‬么最‮晚好‬点结婚，你一无‮有所‬的时‮大候‬概率遇到‮象对‬的层次‮很也‬低，当‮爬你‬到上层社‮了会‬遇到的‮层人‬次会高很多，很‮人多‬婚前不‮这懂‬个逻辑，早‮以婚‬后再离婚，伤‮自害‬己伤害父母，伤‮孩害‬子伤害钱，人‮最生‬大的错‮不误‬是不努力，而‮眼是‬光错误选‮合错‬作伙伴选‮伴错‬侣，当你‮错选‬伴侣‮无又‬法结‮怎束‬么办？开‮散启‬养模式，不‮天要‬天吵架，要‮力努‬强大自己，现‮离在‬不开‮质本‬是因‮你为‬和他是同‮导类‬致的，当你‮来越‬越优秀自‮规然‬律就会让‮们你‬分开。记‮选住‬对一个‮要人‬比改变一个‮容人‬易一万倍。

让男人回头的生肖女
属兔女：兔年出生的女人，她们虽然感性，但绝不会成为老公的负担，心怀仁善，包容至上，对待自己爱的男人可以无止境的包容。纵使她们嫁给了性格顽劣，心很野的男人，她们也很少依赖和责备，默默的做好家务，享受自己的精彩，反倒可以激发男人内心的怜爱，对她们更加珍惜，婚后不出几年，她们的旺夫就开始变得越来越明显，原本不上进的男人也会变得上进而积极，也越来越顾家，不得不说她们的魅力很大，足以“化渣男变绅士”，嫁给谁绝对是谁的福气。
#情感# # 生日合婚#