先把鸡胸肉切成长条,再把切好的鸡胸肉放入盆中,再放上生抽、香醋、少许盐、糖、辣椒粉,一起搅拌均匀,腌制一个小时
在把面粉中加入少许盐、色拉油,放入适量的水搅拌成糊状,把生菜掰开。准备好一盘面粉、再打上一个鸡蛋,放上少许水搅拌均匀,把腌制好的鸡胸肉放入蛋液中滚动下捞出
再到面粉中裹上一层粉,锅烧热后放入少许油,把调好的面糊放入锅中,用小火慢慢摇动,让面糊均匀的铺入锅底,等面糊慢慢凝固成皮状即可放入盘中
锅烧热后放入色拉油,待油温升至六成热把裹好粉的鸡肉条,用筷子一个一个放入锅中,等鸡肉条成金黄色微微飘起即可捞出。准备适量的番茄酱,用剪刀把色拉酱剪一个小小的口子
这时把煎好的面皮放入盆中,上面摆上生菜、炸好的鸡肉条,再放上色拉酱、番茄酱,最后把它卷成圆柱体,这样就做好了
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你们惦记的蔬菜汁终于来了‼️
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还有每一个被我抓来试喝的小伙伴,都是,emmm蔬菜汁会好喝么(很多人多多少少都有不爱吃的蔬菜),结果紧张地喝了一小口,眼睛立刻放光 这这这,也太好喝了吧!一吸溜就把一罐蔬菜汁给喝完了⚡️
像我是爱喝到什么程度呢,早上配早餐来一罐,到了下午经常还想喝一罐 所以就趁锻炼的日子,搭配捏捏包一起当晚餐吃,家里的存货已经空了~这把回go‼️
根据中国膳食指南的建议,现代人和小孩子呀,蔬菜摄入量和多样性都是严重不足的可不是么,总共也就1日三餐,哪可能天天变着花样吃那么多蔬菜么。再加上还有很多人是肉食动物不爱吃蔬菜的,一甸园的蔬菜汁就完美解决这个问题啦✌️
一共3个口味,蔬菜汁/胡萝卜汁/番茄汁,我最最爱喝胡萝卜汁,第二是蔬菜汁,不知道买啥口味的宝宝,推荐大家可以先试试这两个口味,一定也会爱上滴。
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胡萝卜鱼香鸡蛋#不可辜负的美食# 把胡萝卜,青椒,泡好的木耳都切成细丝儿,鸡蛋打散,然后调鱼香汁:生抽,陈醋,蚝油,糖,盐,淀粉,水,锅里倒油,先放蛋液煎至凝固定型,然后炒散成大块状,盛出来,再倒油,先放豆瓣酱炒出红油,然后倒入萝卜青椒木耳丝炒至八分熟,最后将鸡蛋格鱼香汁一起倒进来,继续炒让食材充分入味,炒到鱼香汁变少,喜欢吃香菜,出锅前放上一些,就可以了。
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