又下三天雨，下午看没下雨了，来半马测试。

目标440，结果慢了三秒。15km之后跑得有点吃力，最后两三公里掉速严重，450都顶不住。

一直是晨跑，下午状态还是差点，六七公里的时候腹部还从左到右的岔气疼。一开始的时候稍微快了点，然后心率从一开始就拉得太高了，一直在160以上，应该还是不适应下午跑。

总之一句话，还是跑量不够。不过开心的是半马终于进100分钟了。

PS：南山半马没中签，希望厦马能跑吧
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元素组成不同，且无明显属性规律，优先考虑数量规律。观察发现，题干图形均有圆，并且线条将圆明显分割成多个面，故考虑圆内面数量。题干图形圆内面数量从左到右依次为1、2、3、4、5，故“？”处圆内面数量应为6，A项圆内面数量为6，B项圆内面数量为5，C项圆内面数量为9，D项圆内面数量为2，只有A项符合规律。
故正确答案为A。

这么些天来，一根根的艾条+随身灸在燃烧中流逝，换来的是抵抗力的增强，皮肤变好！同事都说我变光亮了哈哈
分享给大家，从上到下，从左到右
印堂穴：姐妹们还在浑浑噩噩吗？不如一起来灸印堂，有安神的作用。1⃣️对视力有改善2⃣️改善鼻部循环3⃣️养颜美容4⃣️改善心脑血管疾病5⃣️调整生物钟6⃣️消除腹胀7⃣️提升能量
合谷穴：这个是我一直在坚持的，毕竟保持美丽是女孩子一生的事业。平时我脸蛋儿比较油，也有粉刺痘痘，内干外油，其实很缺水的，但是坚持艾灸一段时间，这个秋冬没有那么干燥了。“面口合谷收”不是吹来的！姐妹们一定要经常艾灸合谷啊！先左边后右边。
30岁想要不垮脸，就艾灸合谷，配曲池穴、血海穴和三阴交。
三阴交：艾灸此处可以美容养颜，缓解痛经。在晚上9点左右，按揉此处，还可以健脾胃，调理月经不调。1⃣️保养子宫和卵巢2⃣️促进任脉、督脉、冲脉的通常3⃣️配中极穴缓解月经不调4⃣️配内关穴缓解失眠[污]先左后右。
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