【柠檬水健康喝法】用柠檬水代替白开水来解渴，泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可[小V生气]。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略[雷神]。柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜平衡酸味。[围观]#海豚# https://t.cn/z857AI5
今日coco
新品■云朵绿野仙踪
与其说好不好喝…因为料太多我只能说还挺好吃的
珍珠+布丁+摇摇冻+仙草+绿豆+奶霜
绿豆沙在里面整体感觉还不错综合起来也不腻
可以尝试一下虽然不喝这个直接买绿豆沙也可以（等等？
颜值挺高的（？？
我是少冰+不另外加糖
因为看到加料觉得不加糖可能比较清爽，整体来说我觉得我现在喝着味道正合适！coco本身也偏甜一点的
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今日晚餐：咖啡牛奶麦片，不加糖真的很苦。
香蕉一根。
网上的减脂餐教程应该比较适合男士，一道菜食材太多，浪费量还大，做一次吃撑一次。
个人经验：想吃什么做什么，食材不多，简单。蔬菜除了豆类，热量都不高。鸡肉、牛肉、羊肉、猪瘦肉都可以吃。最方便的就是鸡蛋了。偶尔啃两个猪脚也不会胖[挤眼] https://t.cn/R2WxQce
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