#健康养生##食疗养生# 之白萝卜
白萝卜在冬天的餐桌上很常见，它不仅营养价值高，药用价值也很高。
白萝卜味甘、性凉，归肺、脾经，可利尿通便、理气化痰、促进消化，对肺热、气胀、痰多、消化不良以及消化不良引起的恶心呕吐都有很好的改善效果。
还可以把白萝卜和梨一起煮水喝，化痰、润肺效果很好。 ​​​

这样的阴郁天气喝陈皮类茶真的是非常适合。
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​陈皮正好理气舒肝。
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秋冬换季天，如有肝气过旺，易燥热烦闷症状，记得要喝陈皮类茶哟，可以舒肝健脾、理气和中。

老白茶有很好的清肺润喉的作用，加上陈皮可以中和老白茶的凉性，尤其适合现在疫情期间。

此茶用料为贡眉，采摘福鼎菜茶一芽二、三叶嫩梢制作而成。

陈皮所用大红柑采摘于2017年11月，香气幽长馥郁、糖分高。(大红柑指充分成熟的柑，十一月份至次年一月份的柑。)

陈皮白茶是白茶的再加工茶，由大红柑包裹白茶制作而成。

2017年11月采摘的新会大红柑，干皮甜分高、果香浓。

2013年菜茶一芽二、三叶制成的贡眉，干茶粗壮、茶芽披金毫、油润亮泽。经过时间的沉淀，茶与陈皮的味道相互交融，相得益彰。

取5g干茶，1.5g陈皮。使用130ml的盖碗，用沸水冲泡。也可使用杯子闷泡，或煮饮。（个人建议，茶与陈皮的比例1：3或1：4，可根据自己的口感调整。

如闷泡或煮饮要适当地减少茶量。

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