#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：两个小香薯+一个水煮蛋+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：洋葱炒鸡蛋+清炒茼蒿+欧包
3⃣️晚饭：一个葱油饼
今日运动：
1⃣️爬楼梯五十层
2⃣️跳绳3000个
3⃣️跑步半小时
今日体重：60.67kg
周末太放纵了，要开练啦，第一天跑步实在太累了，坚持✊
1⃣️早饭：两个小香薯+一个水煮蛋+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：洋葱炒鸡蛋+清炒茼蒿+欧包
3⃣️晚饭：一个葱油饼
今日运动：
1⃣️爬楼梯五十层
2⃣️跳绳3000个
3⃣️跑步半小时
今日体重：60.67kg
周末太放纵了，要开练啦，第一天跑步实在太累了，坚持✊
#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：嘻螺会螺蛳粉（加炸蛋）+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：一个橘子
3⃣️晚饭：一个欧包+一杯生椰拿铁（不加糖）
今日运动：
1⃣️步行10公里（走了2个小时）
今日体重：60.2kg
今天没有跳绳，右脚膝盖有点疼就步行来回10公里去迪卡侬逛了逛买了两个髌骨带，哈哈哈今天的运动量完成✅今天没有跳绳就没有拍体型图啦
1⃣️早饭：嘻螺会螺蛳粉（加炸蛋）+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：一个橘子
3⃣️晚饭：一个欧包+一杯生椰拿铁（不加糖）
今日运动：
1⃣️步行10公里（走了2个小时）
今日体重：60.2kg
今天没有跳绳，右脚膝盖有点疼就步行来回10公里去迪卡侬逛了逛买了两个髌骨带，哈哈哈今天的运动量完成✅今天没有跳绳就没有拍体型图啦
#沪上名媛要减肥哇#
1⃣️早饭：一个迷你小香薯+一颗水煮鸡蛋+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：半拳蚂蚁上树+红烧鱼块+清炒白萝卜丝+茭白炒肉（因为蚂蚁上树有粉丝就没有吃主食[太开心]）
3⃣️晚饭：一个
今日运动：
1⃣️步行2公里
2⃣️跳绳：2500个
今日体重：60.87kg
昨天吃了三个核桃，我今天查了一下发现两个核桃的核桃仁都已经有100卡了，今天只敢吃两个啦[awsl]#今日贴纸打卡#
1⃣️早饭：一个迷你小香薯+一颗水煮鸡蛋+两个核桃+一杯美式☕️
2⃣️午饭：半拳蚂蚁上树+红烧鱼块+清炒白萝卜丝+茭白炒肉（因为蚂蚁上树有粉丝就没有吃主食[太开心]）
3⃣️晚饭：一个
今日运动：
1⃣️步行2公里
2⃣️跳绳：2500个
今日体重：60.87kg
昨天吃了三个核桃，我今天查了一下发现两个核桃的核桃仁都已经有100卡了，今天只敢吃两个啦[awsl]#今日贴纸打卡#
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