#健康中国行动2030# 【孕晚期有2不做，可以避免宝宝提前出生】

● 不产生不良情绪

☞ 孕妈的情绪在整个孕期对于胎儿的影响都是不能忽视的。曾经有一则报道称：一位孕妈在孕晚期观看表演的时候，突然放肆大笑，直接引起胎儿早产。

☞ 由此看来，并非是不良情绪才会导致胎儿发生异常情况，一些突发的情况波动，均会对身体造成冲击，引起孩子早产。

☞ 所以孕晚期，孕妈在情绪上要尽量保持平和，把自己变得佛性一些。

● 不频繁摸孕肚

☞ 频繁地摸孕肚会导致子宫异常的宫缩，尤其在孕晚期，子宫被胎儿撑大，异常敏感，孕妈在抚摸孕肚的过程中，容易引起子宫的收缩，导致早产。

#健康中国行动2030# 【腱鞘炎的症状】

● 患处屈伸障碍

☞ 腱鞘炎一般出现在手腕、手指的位置。腱鞘炎的患者一般早上起来的时候会出现“晨僵”的情况，手指手腕无法正常的屈伸，有一些僵硬，在进行一些活动以后会有所好转。

● 患处疼痛、硬结

☞ 疼痛是腱鞘炎最明显、直接的表现，患处在正常活动的过程中，关节会出现酸痛和无法发力的情况，严重的时候，即使不活动的时候也会出现疼痛的感觉。在办公时，用鼠标、键盘的动作属于对手指的高频损操作，长此以往，手部局部肌腱反复摩擦，按压患处时，会产生压痛感，并且可能会能摸到硬结，硬结就是腱鞘增厚的部分。

● 患处肿胀

☞ 在长时间重复摩擦患处的情况下，导致发病的肌腱会有条索状的隆起，根据肌腱的劳损程度不同，隆起的程度也不同，当腱鞘炎引起局部肿胀时，一定要记得及时处理，不然会越来越严重。

● 患处有弹响声

☞ 腱鞘炎在严重的时候会出现“弹响声”，因为腱鞘炎多发生在手指关节部位，由于出现腱鞘狭窄，导致肌腱在腱鞘内滑动时，会有嵌顿、受阻的情况发生，因此指间关节会发生“喀喀”的弹响声。当活动的时候按压硬结的地方，弹响感觉更加明显，这种情况一定要及时就医，避免加重病情。

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