今天停下对自己说一声生日快乐！
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我来不及认真的年轻，
待明白时只能选择认真地老去。
感恩父母，感恩生命里的每一个相遇。
褪去年少无知，只待岁月静好。
往事遗憾笑一笑[微笑]
缘分变幻莫测，让人感慨万千，
如今一圈朋友还留在我身边，
希望来年我们依然还能携手前行，
珍惜每一份当下的陪伴、缘分[合十][合十][合十]

如何预防男性更年期？
最近我们讲男性更年期综合征，现在一般是五十五岁到六十五岁的这些中老年男性。但你们发现没有，其实男性更年期综合症慢慢的也越来越年轻化。
怎么样预防更年期综合症？
第一个，规律的夫妻，生活非常非常有帮助。
第二个，保持心情舒畅，笑一笑十年少，愁一愁白了头。
第三个，多运动、多锻炼身体，游泳、跑步，赶紧动起来。
男性更年期有四大表现：
第一是体能、身体力量下降。
第二是血管的收缩，比较容易出现潮热、多汗。
第三是精神状况容易发脾气、健忘、抑郁、注意力减退、焦虑。
第四是功能减退，出现疲软、欲望下降等等问题。
有这四种表现的男性，你就注意要进入更年期了。
#男性健康日##男性健康必修课#

一个人最好的状态，微笑挂在脸上。“笑一笑，十年少”，世间最美的镜头，就是微笑，让人看着舒服，心里踏实，怀有好感。遇到不顺心的事，也别吝啬微笑，它会减轻你的痛苦，释放你心头的压抑，让你眼睛里满是阳光，看到远方。有时候，两个人碰个照面，微微一笑，往往能冰释前嫌，“化干戈为玉帛”。微笑是友善的信号。人与人之间，谁都想找到热乎乎的感觉，而微笑最能暖心。