【霸道的推土机】
有人把方昊被替换后坐位、脱衣露腹的镜头剪缉下来，发现他：腹部有一圈圈赘肉（我不知是否拍摄的错觉）。于是就说：他可能又是鲁能制造的一枚王永珀式白斩鸡。潜台词是：此人造化不大。
我昨晚有些漫不经心看迪拜杯中国U23的第2场比赛，因为我推崇技术含量高的队伍，这支中国国奥队首场与阿联酋比赛、脚下活全面落后。又因为它打的是全场紧逼\高位逼抢的战术，又不至于场面平淡，所以又隐含莫名希望、就再看看第2场。不曾想，这场最终结果，打出了一位近20年中国男足罕见的前锋～22岁的方昊大四喜！
作为一个老球迷，我差点惊掉下巴，我是震撼了。虽说是邀请赛，同时泰国队此役失误奇多，方昊这大四喜并不见得有多神奇，但给低谷的中国足坛还是带来了肉眼可见的进步、惊喜，不啻为强心剂，让我老汉又＂蠢蠢欲动＂～莫非中国足球开始反弹甚至反转！？
今又复盘方小子这4个进球，妄自推断他未来造化如何／是不是白斩鸡……
我发现他善＂抢＂，简直是＂强盗＂。
第一球：抢截。队友后场远程前传，他启动迅速，先身体别住对手，抢得来球，单刀推进、打近角成功。他机智敏捷。
第二球：抢位。对手发界外球，被逼传球禁区，反成助攻，他迅速抢位，闪现空档，右脚一拨，随即打门进球。他简练实用。
第三球：抢点。队友角球传至禁区中路，再有队友争得头球助攻，他立即抢点，不等球落地，凌空抽射入网。他反应迅速。
第四球：抢道。队友送出直塞，打在对方防守队员脚面一弹，他迅速倚住对手，出脚在球行线路，推进禁区，抢在守门员出击封堵前，倒地出脚穿档进球。他灵活应变。
四个进球，他抢身意识迅速、启动迅速、合理运用身体卡位获得攻击空间迅速、动作运用娴熟迅速！抢、强、快、准～我想用这4个字标注方昊！首先他身体强壮、拼抢不落下风；他机敏反应、不是憨墩子；他爆发力强、支持作为前锋第一时间攻击；临门一脚合理有效。所以，我觉得方昊从体能、反应、临门处理技术方面看，他未来造化应该不小。还有一点很重要（我特地搜查他的资料后得知）：他喜欢思考、每场比赛后有日记进行总结～这种课后功夫更能帮助长进！内｀外两方面结合，22岁的他未来成长空间可期！如果他保持虚心、自律健身，就是中国足坛未来之星。
至于有人说他是白斩鸡，最好谨言。扬科维奇要求上场队员体脂率不超过10％，想必方昊是符合上场要求的队员。强壮不一定就是满腹肌肉，看方昊的反应、冲刺，就不是大腹便便的肚囊皮。我想叫他：霸道的推土机。一旦启动，来势汹汹。
有人把方昊被替换后坐位、脱衣露腹的镜头剪缉下来，发现他：腹部有一圈圈赘肉（我不知是否拍摄的错觉）。于是就说：他可能又是鲁能制造的一枚王永珀式白斩鸡。潜台词是：此人造化不大。
我昨晚有些漫不经心看迪拜杯中国U23的第2场比赛，因为我推崇技术含量高的队伍，这支中国国奥队首场与阿联酋比赛、脚下活全面落后。又因为它打的是全场紧逼\高位逼抢的战术，又不至于场面平淡，所以又隐含莫名希望、就再看看第2场。不曾想，这场最终结果，打出了一位近20年中国男足罕见的前锋～22岁的方昊大四喜！
作为一个老球迷，我差点惊掉下巴，我是震撼了。虽说是邀请赛，同时泰国队此役失误奇多，方昊这大四喜并不见得有多神奇，但给低谷的中国足坛还是带来了肉眼可见的进步、惊喜，不啻为强心剂，让我老汉又＂蠢蠢欲动＂～莫非中国足球开始反弹甚至反转！？
今又复盘方小子这4个进球，妄自推断他未来造化如何／是不是白斩鸡……
我发现他善＂抢＂，简直是＂强盗＂。
第一球：抢截。队友后场远程前传，他启动迅速，先身体别住对手，抢得来球，单刀推进、打近角成功。他机智敏捷。
第二球：抢位。对手发界外球，被逼传球禁区，反成助攻，他迅速抢位，闪现空档，右脚一拨，随即打门进球。他简练实用。
第三球：抢点。队友角球传至禁区中路，再有队友争得头球助攻，他立即抢点，不等球落地，凌空抽射入网。他反应迅速。
第四球：抢道。队友送出直塞，打在对方防守队员脚面一弹，他迅速倚住对手，出脚在球行线路，推进禁区，抢在守门员出击封堵前，倒地出脚穿档进球。他灵活应变。
四个进球，他抢身意识迅速、启动迅速、合理运用身体卡位获得攻击空间迅速、动作运用娴熟迅速！抢、强、快、准～我想用这4个字标注方昊！首先他身体强壮、拼抢不落下风；他机敏反应、不是憨墩子；他爆发力强、支持作为前锋第一时间攻击；临门一脚合理有效。所以，我觉得方昊从体能、反应、临门处理技术方面看，他未来造化应该不小。还有一点很重要（我特地搜查他的资料后得知）：他喜欢思考、每场比赛后有日记进行总结～这种课后功夫更能帮助长进！内｀外两方面结合，22岁的他未来成长空间可期！如果他保持虚心、自律健身，就是中国足坛未来之星。
至于有人说他是白斩鸡，最好谨言。扬科维奇要求上场队员体脂率不超过10％，想必方昊是符合上场要求的队员。强壮不一定就是满腹肌肉，看方昊的反应、冲刺，就不是大腹便便的肚囊皮。我想叫他：霸道的推土机。一旦启动，来势汹汹。
我的减脂期超级食物大分享！
Super foods是超模的健康饮食食谱了：可以减脂增肌 了，抗氧化抗衰老都是绝绝子～
▫️均衡小站的好物们
冻干蓝莓粉
这款是我最爱的！蓝莓，超级抗氧化的食物。花青素满满~6斤蓝莓出1斤蓝莓粉哦！小袋包装，防止蓝莓粉在储存的过程中，因接触氧气被氧化，而失去功效。配料是无添加的，搭配酸奶碗、蓝莓奶昔超好吃～还可以保护视力，延缓皮肤衰老，保护肝脏！
羽衣甘蓝粉
是纯粹的羽衣甘蓝粉，含有大量的VA、Vc、VB2及多种矿物质，还有钙、铁、钾含量也都很高。平时蔬菜吃的不够，羽衣甘蓝Vc含量是绿叶菜中最高的，它也有着很好的美白功效！但是刚开始吃味道确实有点重！需要适应哦～
肉桂粉
香蕉肉桂奶酪贝果，真的太香了！灵魂点金~搭配花生酱吐司我也超喜欢，肉桂粉是可以促进身体出汗，帮助我们调节内部循环滴！
姜黄肉桂饮！
黄金奶我是前阵子看到健身博主在吃，也想试试看～可以提高免疫力，还能促进代谢~
居然还有西兰花脆！奇亚籽、亚麻籽粉、蔓越莓粉我也准备入~用来做隔夜燕麦当早餐☺️高膳食纤维、高蛋白，强饱腹～喜欢吃沙拉可以试试加点火麻油，帮助肠胃通畅喔～
夏天倒计时！！我要开启我的健康饮食啦（：
【平仑➕里揪5位可爱冻干蓝莓粉1盒】
[兔子]U慧记得戳⬇️
#减肥##减脂餐##健身##早餐#
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短短的几十年，谁也猜想不到我都经历过什么，或许电视剧都不见得会将所有的情景都加持于一个人身上吧！
小时候，家里穷，还好我够努力，努力保持着班级第一，才逃过了被辍学的可能；终于考上了大学，我经历了人生第一次恋爱，不轻易打开的心扉就这样沦陷了，因为爱的太深，当面对背叛时，也有了刻骨铭心的记忆；我以为我会和初恋划上句号，但是埋进骨子里的爱，就被几句道歉又哄了回去，几年后，我们结了婚，生了娃，创了业，过上了看似传说中的甜蜜生活；但是，谁想到我迎来了人生中的第二次背叛，因为有孩子，也因为我没有做好离开的准备，再一次的，我选择了原谅。对，我也觉得我是如此的懦弱，我唯一想的就是怎么让自己强大起来。我拼命减肥，去学化妆，去健身…，我努力拼事业，让自己成为公司最重要的人，一个人承担着公司70%的业绩…，自信回来了，我好像不像之前那么痛苦了，好像，我们的小日子又恢复了以前的甜蜜生活。本以为日子会平静的过下去，即使总觉得他从不是一个安分的人，从来都是跟各种女生走的很近，从来就是精力充沛的“乐于助各种人”，但是，我选择不去计较，选择过好自己的生活。
2018年，我们经历了人生中更为难忘的一次突发情况，还“体验了”在看守所的生活，人生最为灰暗的时刻不过如此吧，但是，总有再绝望的时刻总是在互相牵挂着对方，虽然时间很短，但足以牢牢记住里面难熬的生活。毫不夸张的说，我们是一起经历过生死的人了，我认为，我们的感情又有谁能抵得过呢？！然而，命运就是如此捉弄人，尤其是一直揪着我这个有点傻到一次次相信他的人。短短几个月后，我生命中的第三次背叛又来了，打死我都不敢相信，我们有过“生死情谊”的感情居然就这么不堪一击，他曾给过我一句理由“为啥别人可以做得，他做不得”，因为他帮我一个闺蜜分析闺蜜老公CG，是否可以选择原谅，对 他说不值得离婚。我的世界，再一次崩塌了。这次我想好一切措施，找律师，起草离婚协议书，找好他CG的证据，做好了一切要摆脱这段婚姻的准备，但是，结果又是，我们再一次继续生活在一起。可能，很多人会说我活该 自己选择的，就自己去承受。是的，我接受了每一次的背叛，也接受了每一次背叛后他对我“无微不至”的关怀，因为每次他知道错了，都会立刻断的干干净净，对家里无尽的照顾，而且一坚持就是好几年，让你可以忘记之前他曾伤害过你。第一次背叛，我连续哭了七天，说过“只要你留在我身边，你想怎样都可以”的傻话，第二次背叛，虽然会偷偷流泪，但去交了朋友，找到了自己喜欢做得事；第三次背叛，我提出的交换条件是公司99%股份转到我的名下，读了MBA 落了上海户口，房贷以我的名义还款。
好像，每次的背叛之后我都在成长，但好像我也让自己进入了一个越来越消极的怪圈，我不再期盼爱情，不再被另外一半的温柔体贴所打动，不会再畅想“一起到白头”的画面。很多时候，我都可以很理性的过着我的生活，但是，很多时候，我为自己的“理性”感到悲哀，这真的是我想要的生活吗？ https://t.cn/RVJk9aF
小时候，家里穷，还好我够努力，努力保持着班级第一，才逃过了被辍学的可能；终于考上了大学，我经历了人生第一次恋爱，不轻易打开的心扉就这样沦陷了，因为爱的太深，当面对背叛时，也有了刻骨铭心的记忆；我以为我会和初恋划上句号，但是埋进骨子里的爱，就被几句道歉又哄了回去，几年后，我们结了婚，生了娃，创了业，过上了看似传说中的甜蜜生活；但是，谁想到我迎来了人生中的第二次背叛，因为有孩子，也因为我没有做好离开的准备，再一次的，我选择了原谅。对，我也觉得我是如此的懦弱，我唯一想的就是怎么让自己强大起来。我拼命减肥，去学化妆，去健身…，我努力拼事业，让自己成为公司最重要的人，一个人承担着公司70%的业绩…，自信回来了，我好像不像之前那么痛苦了，好像，我们的小日子又恢复了以前的甜蜜生活。本以为日子会平静的过下去，即使总觉得他从不是一个安分的人，从来都是跟各种女生走的很近，从来就是精力充沛的“乐于助各种人”，但是，我选择不去计较，选择过好自己的生活。
2018年，我们经历了人生中更为难忘的一次突发情况，还“体验了”在看守所的生活，人生最为灰暗的时刻不过如此吧，但是，总有再绝望的时刻总是在互相牵挂着对方，虽然时间很短，但足以牢牢记住里面难熬的生活。毫不夸张的说，我们是一起经历过生死的人了，我认为，我们的感情又有谁能抵得过呢？！然而，命运就是如此捉弄人，尤其是一直揪着我这个有点傻到一次次相信他的人。短短几个月后，我生命中的第三次背叛又来了，打死我都不敢相信，我们有过“生死情谊”的感情居然就这么不堪一击，他曾给过我一句理由“为啥别人可以做得，他做不得”，因为他帮我一个闺蜜分析闺蜜老公CG，是否可以选择原谅，对 他说不值得离婚。我的世界，再一次崩塌了。这次我想好一切措施，找律师，起草离婚协议书，找好他CG的证据，做好了一切要摆脱这段婚姻的准备，但是，结果又是，我们再一次继续生活在一起。可能，很多人会说我活该 自己选择的，就自己去承受。是的，我接受了每一次的背叛，也接受了每一次背叛后他对我“无微不至”的关怀，因为每次他知道错了，都会立刻断的干干净净，对家里无尽的照顾，而且一坚持就是好几年，让你可以忘记之前他曾伤害过你。第一次背叛，我连续哭了七天，说过“只要你留在我身边，你想怎样都可以”的傻话，第二次背叛，虽然会偷偷流泪，但去交了朋友，找到了自己喜欢做得事；第三次背叛，我提出的交换条件是公司99%股份转到我的名下，读了MBA 落了上海户口，房贷以我的名义还款。
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