昨晚学了如何让宝宝减少夜醒，说要亲他的脚，说好香呀(虽然我经常做[允悲]但次数要达到20次以上，我好像还是没有)然后抱他至少五次以上，多跟他说我爱你(说是宝宝分离焦虑症引起的睡眠障碍)固定的睡眠秩序感，及时接觉(说睡一两小时醒很正常，但有时感觉是连续醒的比较崩溃)跟王兄说宝宝擦汗再吹空调，他说没事很快就干了，给他养娃估计天天跑医院吧？还说我们学的中医是鸡汤，不要整天跟我说哪里痛，我现在都不想应他，说他还反驳，自己受吧[微笑]
去过许昌仁爱医院 北京德胜门 郑州第八人民医院住过院
总共住了七次院花了老鼻子钱了#抑郁症[超话]#
抑郁症 分离性转换障碍 癔症
校园欺凌 被排挤 原生家庭的不理解
一路走来 坎坎坷坷
吃了很多很多药 今天收拾东西整理出来的一堆过期 扔之前拍个照 算是对过去的一个回忆吧
希望大家能和我一样早日康复
总共住了七次院花了老鼻子钱了#抑郁症[超话]#
抑郁症 分离性转换障碍 癔症
校园欺凌 被排挤 原生家庭的不理解
一路走来 坎坎坷坷
吃了很多很多药 今天收拾东西整理出来的一堆过期 扔之前拍个照 算是对过去的一个回忆吧
希望大家能和我一样早日康复
分享我自己面对焦虑症的心法，我常年有严重的分离焦虑，依恋焦虑和惊恐障碍，靠自己的努力，也吃药，主要是协调认知来改善发作周期和时长，已经半年多没有发作了。今天又发作了一次，打算这几天不吃药靠冥想正念和阅读来缓解。
如果你也有情绪问题，或者心理创伤，或者其他心理精神相关的问题，真的不要否定自己，这就是做一道题而已，我们的人生就是出生拿到的一张试卷，每一道题都认真思考，解答，就好了。做完一题还有一题，但是看着满满的认真写下来的答案，也会有满满的成就感。
虽然拿到的题目都不一样，但什么题目都可以用心去解答。
如果你也有情绪问题，或者心理创伤，或者其他心理精神相关的问题，真的不要否定自己，这就是做一道题而已，我们的人生就是出生拿到的一张试卷，每一道题都认真思考，解答，就好了。做完一题还有一题，但是看着满满的认真写下来的答案，也会有满满的成就感。
虽然拿到的题目都不一样，但什么题目都可以用心去解答。
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