提问:“酸奶对减肥有用吗”
答:有呀,酸奶营养素丰富,而且比较均衡,蛋白质碳水和脂肪含量都比较好,含维生素A、D、钙等,减重中起到很好的补充作用。制作沙拉时可以用酸奶代替沙拉酱,减少热量;饥饿时也可以用来加餐。在减重中有很好的作用,但是酸奶的热量不低,普遍70-80大卡/100ml,吃多了也是会胖的
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有呀,酸奶营养素丰富,而且比较均衡,蛋白质碳水和脂肪含量都比较好,含维生素A、D、钙等,减重中起到很好的补充作用。制作沙拉时可以用酸奶代替沙拉酱,减少热量;饥饿时也可以用来加餐。在减重中有很好的作用,但是酸奶的热量不低,普遍70-80大卡/100ml,吃多了也是会胖的。 https://t.cn/Rxg1j9o
有呀,酸奶营养素丰富,而且比较均衡,蛋白质碳水和脂肪含量都比较好,含维生素A、D、钙等,减重中起到很好的补充作用。制作沙拉时可以用酸奶代替沙拉酱,减少热量;饥饿时也可以用来加餐。在减重中有很好的作用,但是酸奶的热量不低,普遍70-80大卡/100ml,吃多了也是会胖的。 https://t.cn/Rxg1j9o
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