# 师姐的鼻整形江湖# 大鼻头这样改善才能好看

只减脂不塑型，这样的身材是不健美的；
只减容不塑型，这样的鼻头依旧是不好看的。

过厚的组织导致鼻头圆钝，同时让鼻子有种“泰山压顶”的负重感。第一步对鼻头组织和软骨的适度去除来给鼻头进行减负处理，第二步利用软骨对鼻尖结构进行支架搭建，聚拢两侧鼻翼软骨，抬高鼻尖，延长鼻小柱，同时融合鼻部亚单位美学。

术后，鼻头左右两侧鼻顶点间距缩短，鼻头变小；鼻头与鼻孔比例优化，鼻孔从圆形变差对称卵圆型，鼻底三角形更立体；鼻头与鼻翼比例优化，海鸥线更流畅和谐。

虽说，缩小鼻头体积是改善大鼻头的关键；但是，更重要的还是要好看。所以减容配合塑型，这样圆润饱满，大小合适的鼻头才是好看、自然且耐看的。#师姐的美宝贝们#

#断货折扣惠#健身新宠 高效训练！致佳 平板支撑多功能健身板练腹肌辅助器【券后价79元】轻量化多功能计时俯卧撑支架，标准姿势训练全身，塑造肌肉曲线，有效锻炼到全身80%的肌肉群，包括臂部肌群、胸部肌群、腹部肌群、背部肌群、臀部肌群和下肢肌群。塑造S型曲线，减脂塑型，只差个俯卧撑平板支架，平板支持增强身体协调性，支撑侧踢膝，练去手臂赘肉，俯卧撑，锻炼全身肌肉群，增强核心力量。舒适泡棉握把，吸汗不打滑，智能芯片精准计秒，男女适用，轻量化设计，角度可调，满足不同需求。全民健身正当时，在家轻松来锻炼，马上购买～#微博电商116#、#星选赏金争霸赛# https://t.cn/A6oHEM91

新加坡公寓健身房健身

周末人有点多喔 只选一个器械有氧就不影响啦[哈哈]

空腹有氧日
Step 1 椭圆机慢速热身
慢速 无阻力 走5分钟

Step 2 正式有氧
▪️Part 1 阻力6 速度4.5-5
30分钟抓外手柄 连着手臂一起活动呐
▪️Part 2 阻力8 速度3.5-4
5分钟抓内手柄屈髋（本来想10分钟 酸的不行了[泪]）

Step 3 全身拉伸
手臂拉伸 左右各10秒
背部拉伸 左右各10秒
腰部拉伸 左右各10秒
再加上之前的臀腿拉伸喔

完成✅

#新加坡##健身##健身房打卡##健身计划##我的日常##燃脂##自律##空腹有氧##有氧运动##减脂塑形##臀部塑型##拉伸不能停# https://t.cn/Rxr1RK5